Спать уже давно надо, вставать рано… а заснуть никак не удается. Знакомая картина? Я думаю для многих. Статистика то удручающая, 45% взрослого населения всего земного шара страдают бессонницей. Явление, можно сказать, глобальное. И не удивительно. Наш мозг часто перенасыщен информацией, которой хватает на каждом «углу». К тому же, мы мало трудимся физически и чаще ведём «офисный» образ жизни. Частенько сильно нервничаем. Одним словом, перечислять можно долго о причинах появления бессонницы.
Есть ли выход? Конечно, если системно и серьёзно подойти к этому вопросу. И речь здесь не идёт о таблетках. Есть ряд действий и правил, соблюдая которые можно освободиться от этого злостного явления. И начать засыпать быстро и крепко, а самое главное, до утра. Читаем: «Как быстро заснуть?»
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как два индюка цыплят покупали
(1)
teka-45
,
02.09.2021
-
Охотник на тараканов
(1)
teka-45
,
02.09.2021
-
Загадочный вкус
(1)
teka-45
,
07.08.2021
-
Как отучить собаку лаять без причины
(1)
Ольга A.
,
13.01.2020
-
Как сварить свеклу для салата за 15-20 минут
(1)
HUNTER
,
11.12.2019
20241108090131