Нет более значимого навыка для любой работы как способность концентрировать свое внимание - это умение сосредоточиться, сфокусироваться на определенном предмете или действии. Куда направлено ваше внимание - та сфера у вас и развивается.
Направьте внимание на свое здоровье, и у вас начнет улучшаться здоровье.
Направьте внимание только на негатив, и у вас будут проблемы расти как снежный ком.
Направьте внимание на свое обучение, и у вы удивитесь, как вы продвинулись далеко вперед:).
Задание 1 Это упражнение применяется в тех случаях, когда вас отвлекают какие-то навязчивые негативные мысли или образы. Смысл простой - осознанное переключение внимания на посторонние предметы - например, окружающие звуки, запахи, цвета и т. п. Допустим, вы заняты делом и у вас вертится в голове совершенно посторонняя мысль. Переместите фокус внимания вовне - направьте на внешние объекты -, окружение звуки, ощущения. Например, вы тут же тщательно прислушайтесь - что же вас окружает, какие звуки, их громкость, частота, приоритетность. Чем больше каналов восприятия вы задействуете - тем лучше.Нет более значимого навыка для любой работы как способность концентрировать свое внимание - это умение сосредоточиться, сфокусироваться на определенном предмете или действии.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как два индюка цыплят покупали
(1)
teka-45
,
02.09.2021
-
Охотник на тараканов
(1)
teka-45
,
02.09.2021
-
Загадочный вкус
(1)
teka-45
,
07.08.2021
-
Как отучить собаку лаять без причины
(1)
Ольга A.
,
13.01.2020
-
Как сварить свеклу для салата за 15-20 минут
(1)
HUNTER
,
11.12.2019
20250128125549