Согласно статистике около 5% населения планеты страдает от осенней депрессии. Более подвержены ей женщины, но мужчины тоже могут пострадать. Точные причины осенней депрессии пока не выяснены. Но среди основных «подозреваемых» уменьшение количества солнечного света. Дело в том, что в результате сезонных изменений в освещении в организме происходят определенные гормональные изменения.
Повышается уровень мелатонина – гормона, который снижает температуру тела и вызывает сонливость.
Снижается количество серотонина, этот гормон еще называют гормоном счастья и уменьшение его уровня в крови приводит к тому, что в нашем настроении начинают преобладать минорные нотки.
Понижается количество дофамина. А этот гормон ответственен за концентрацию и получения удовольствия от жизни и яркость ощущений.
К депрессии также может подталкивать повышенный уровень стресса в повседневной жизни. К тому же осенью мы часто вспоминаем, что год подходит к концу, начинаем анализировать сделанное. Оказывается, что мы не выполнили многого из запланированного. И это повергает нас в уныние.
Казалось бы, раз осенняя депрессия возникает в связи с сезонными изменениями, то бороться с ней нет никакой возможности. Но это не так. Существует целый ряд способов, которые помогут вам «отменить» осеннюю депрессию..... Продолжение
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как два индюка цыплят покупали
(1)
teka-45
,
02.09.2021
-
Охотник на тараканов
(1)
teka-45
,
02.09.2021
-
Загадочный вкус
(1)
teka-45
,
07.08.2021
-
Как отучить собаку лаять без причины
(1)
Ольга A.
,
13.01.2020
-
Как сварить свеклу для салата за 15-20 минут
(1)
HUNTER
,
11.12.2019
20250320171720