Во время сна мозг избавляется от токсических белков, выработанных, когда мы бодрствуем. И делает он это лучше всего, когда мы спим на боку!
Среднестатистический человек тратит на сон треть жизни. Но это время мы не «убиваем впустую». Ученые знают, что это состояние необходимо нашему организму для целого ряда важных действий. Во время сна мозг не уменьшает потребление кислорода. Это значит, что в это время он активно работает. Чем же занимается наш мозг во время, когда наше сознание отдыхает?
Во время сна мозг фильтрует полученную за день информацию, упорядочивает ее и удаляет лишнее. Когда мы спим, мозг «вспоминает» стрессовые ситуации, произошедшие за день, и включает адаптационные механизмы, помогающие нам справиться со стрессом.
Ученые из Калифорнийского университета США обнаружили, что во время фазы быстрого сна выключаются химические процессы, происходящие при стрессе. Это помогает снизить «накал» переживаний и легче справиться со стрессовой ситуацией..... Далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: