Как ни крути, а плоский живот - это мечта многих женщин. Но, к сожалению, чаще всего мучения организма диетами и экзотическими системами питания ни к чему, кроме как к испорченным нервам, не приводят. Да, какая-то часть веса уходит, но после того, как женщина прекращает диету, килограммы возвращаются быстрее, чем исчезали.
Самое обидное, что во время диеты живот не только не делается плоским, а выглядит дряблым. Причина этого лежит на поверхности. Любое ограничение в питании, в том числе и диеты, организм воспринимает как стресс. После того, как перенесенный им шок проходит, срабатывает программа откладывания жира «про запас».
Подавляющая часть диет приводит к таким «резервным накоплениям». Конечно, не нужно после прочтения этих строк устраивать желудку праздник и есть все, что найдется в холодильнике. Питание априори должно быть правильным, без добавок, красителей, с минимумом сладостей и мучного и с максимумом овощей и фруктов. Добиться того, чтобы живот стал плоским, можно с помощью спортивных нагрузок. Но и тут нужно быть внимательным. Даже ежедневные упражнения для пресса с увеличением нагрузки не дают результата? Живот по-прежнему выглядит неспортивно и не эстетично? Дело в том, что пресс у вас есть, но он скрыт слоем жира. Если вы заметили, что после интенсивной пробежки все тело пышет жаром и горит, а живот остался прохладным, значит, его жировая прослойка плохо снабжается кровью. А для сжигания жировых клеток как раз кровь и нужна, ведь она несет кислород, который расправляется с ненавистными запасами жира.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены