Самый вредный способ сбросить вес: почему нельзя худеть сразу после праздников
Новогодние праздники оставляют после себя немало хороших воспоминаний.
Наверняка многие из них связаны с праздничными застольями: а также с традиционными салатами, сладостями и особенно поздними ужинами. Неудивительно, что после каникул многие жалуются на прибавку в весе!
Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Принято считать, что лучшее решение быстро избавиться от парочки «прилипших» за праздники кило — это устроить разгрузочный день. Или даже несколько полуголодных дней.
Признавайся, а ты уже успела закупиться гречкой и кефиром?
Или в твои планы входит и вовсе голодание на воде, чтобы точно увидеть минус на весах?
Действительно, мысль о голодании — одно из самых частых решений на фоне длительных перееданий.
Однако специалисты предупреждают: именно после праздничных застолий смысл разгрузочных дней теряется.
По словам диетолога Камиллы Тимошенко, умеренное сбалансирование питание после излишеств — уже своего рода разгрузочный день.
Поэтому пытать себя голодом не просто бессмысленно, но даже нецелесообразно в плане похудения. «Вводить голодный день (разгрузочный) после праздников — не лучшая идея. Это дезориентирует мозг.
Еды то слишком много, то вообще нет.
"На всякий случай, отложу-ка я про запас хоть что-то..." — такая реакция будет у мозга», — считает эксперт.
Диетолог рекомендует проводить разгрузочные дни на регулярной основе, но во время их практики не голодать, а просто отказываться от животных продуктов и есть больше овощей.
Это полезно и в плане снижения веса, и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
А ты устраиваешь разгрузочные дни?
Да Нет
Не забудь подписаться !
Женский журнал
#женскийжурнал #изысканныймир #способсбростьвес
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пошаговая инструкция укладки плитки на стену своими руками
(1)
Владимир 57
,
24.09.2016
-
Как подобрать кафель на кухню
(1)
rom82
,
15.03.2016
-
Качели на садовом участке
(1)
МаксимИванини
,
19.03.2015
-
7 простых шагов, чтобы обеспечить свой дом теплом!
(2)
Дмитрик
,
03.11.2012
-
И ты можешь узнать,какого пола твой компьютер !!!
(1)
Fast
,
20.02.2012
20241124205059