Водная диета одновременно проста и экзотична Она не требует серьезных денежных вложений и волевых усилий В то же время, принимая решение следовать ее принципам, невольно возникает сомнение- способен ли такой простой продукт, как вода, способствовать похудению.
Основные правила водной диеты заключаются в следующем:
— выпивать утром один стакан воды на голодный желудок, при этом в воду можно добавлять немного лимонного сока;
— не позднее, чем за полчаса до каждого приема пищи выпивать полстакана – стакан воды;
— не пить во время еды;
— пить воду не менее чем через час-полтора после приема пищи;
— заканчивать день стаканом воды;
— пить воду не спеша, маленькими глотками, не более стакана в один прием;
— заменить привычные напитки – чай, кофе, газировку – чистой водой;
— сколько воды нужно выпивать ежедневно – вопрос остается открытым даже сегодня для специалистов всего мира; примерная норма необходимой жидкости в день – 30-40мл на 1кг веса, учитывая воду, содержащуюся в пище; примерно столько влаги наш организм теряет в течение суток.
Как мы видим, водная диета – это, скорее, не диета в прямом смысле этого слова, а советы для корректирования образа жизни.
Принципы водной диетыВступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Коронавирус: новое число погибших приближается к 500
(1)
Alex_65
,
07.02.2020
-
Как научиться соблазнять голосом
(1)
Alex_65
,
07.02.2020
-
Как избавиться от пищевой зависимости
(1)
Alex_65
,
07.02.2020
-
Боль в правом боку: характеристика и причины
(1)
Alex_65
,
07.02.2020
20250312160248