Красивые ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы – о такой фигурке мечтает каждая представительница прекрасного пола Добиться подобного эффекта помогает программа приседаний для девушек, рассчитанная на 30 дней.
В результате регулярных занятий мышцы ягодиц становятся более выпуклыми, линии бедер – плавными, а в нижней части живота исчезает жир. С такой фигуркой можно эффектно выглядеть летом в платье или купальнике, коротенькой маечке и шортиках, а также элегантно смотреться зимой, надев брюки или джинсы.
Техника приседаний очень проста, но, как уверяют отечественные и зарубежные фитнес-тренеры, очень помогает сделать тело потрясающим. Кроме того, различные приседания вносят большое разнообразие в рутинные тренировки. Главное – следовать рекомендациям спортивных гуру, рассказывающим как правильно и безопасно делать приседания.
Необходимо также учитывать, что придется бросать себе вызов и проверять силу воли, раскрывая потенциал своего тела.
Какие мышцы работают при приседании
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Коронавирус: новое число погибших приближается к 500
(1)
Alex_65
,
07.02.2020
-
Как научиться соблазнять голосом
(1)
Alex_65
,
07.02.2020
-
Как избавиться от пищевой зависимости
(1)
Alex_65
,
07.02.2020
-
Боль в правом боку: характеристика и причины
(1)
Alex_65
,
07.02.2020
20241125074330