Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
168 участников
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

5 Идей Здорового Завтрака, Который Можно Быстро Приготовить!

 

Сколько времени вы тратите на завтрак каждый день? 10 или 15 минут? Тогда вы похожи на большинство людей. Обычно мы спешим на работу или в школу и не хотим поднимать много шума за завтраком.

Почти 25% людей пропускают завтрак. Ваш утренний прием пищи составляет в среднем 16% от общего суточного потребления калорий. Завтрак — это возможность удовлетворить основные потребности в питательных веществах, и прием пищи может помочь бороться с «эпидемией» ожирения.

Когда вы включаете завтрак в свой рацион, вы хотите, чтобы завтрак был легким и быстрым в приготовлении — чем меньше готовки, тем лучше. Вы должны есть на завтрак продукты, которые полезны для вас. Вот несколько простых и полезных идей для завтрака.

Хлопья

Высыпать в миску сухие хлопья для завтрака и добавить немного молока. Большинство сухих завтраков обогащены витаминами и минералами, но многие из них содержат большое количество сахара.

Выбирайте злаки с высоким содержанием клетчатки и меньшим количеством сахара. Старайтесь употреблять менее пяти граммов сахара на порцию и посмотрите на список ингредиентов, чтобы... Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

04.08.2021 , обновлено  04.08.2021
Пожаловаться Просмотров: 192  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены