Начинается долгожданный ягодный сезон. Самое время, чтобы запастись витаминами на весь год и просто побаловать себя настоящими вкусностями. Тем более, лето обещает быть урожайным. Но все ли ягоды можно диабетикам? Разберемся тщательно, какие ягоды можно при сахарном диабете и почему, а от каких лучше отказаться.
Какие ягоды можно при диабете?
Полезны ли ягоды диабетикам и какие ягоды можно при диабете? Это основные вопросы, на которые мы сейчас будем искать ответ. Так, абсолютное большинство людей любит ягоды. Значит и диабетикам ягоды есть можно и нужно, но подходить к выбору стоит осознанно. учитывая наличие проблем с гликемией и сопутствующие заболевания. Особенно внимательно следует анализировать состояние ЖКТ.
Строго говоря, ягоды диабетикам полезны, как и всем живым людям. Но требуют обязательного подсчета при применении сахароснижающих средств и соблюдении диеты.
Кстати, по мнению многих специалистов, самые полезные именно те, которые растут в Вашей климатической зоне, поэтому начнем рассказ с самых популярных садовых ягод. Именно они манят нас в садах и ласково смотрят с прилавков магазинов в разгар летнего сезона.
-
Ягоды для диабетиков полезны, когда они содержат много витаминов и микроэлементов и при этом не сильно повышают сахар. Так вот клубника именно такой продукт. Прекрасно подойдет в качестве десерта и полезного перекуса, содержит ударную дозу полезности и минимально повышает сахар. Более того, обладает сахароснижающим действием за счет содержания пищевых волокон. Также помогает в профилактике осложнений, связанных с органами зрения.
- Черника
При диабете регулярное употребление черники в пищу помогает бороться с лишним весом и положительно влияет на работу всей пищеварительной системы, отлично восстанавливает зрение за счет большого содержания каротина, способствует снижению сахара в крови, улучшает состояние кожных покровов.
- Вишня (черешня)
В меню диабетиков может и должна присутствовать в достаточном количестве. почти не теряет свойств при заморозке. Содержит антоцин, способствующий нормальной выработке собственного инсулина. Также известна как хорошее средство для профилактики онкологии и сердечных проблем.
- Малина
Диабетикам сладкие ягоды всегда стоит кушать с осторожностью, соблюдая рекомендации врача. Малина полезна для сердца и содержит большое количество антиоксидантов, продлевающих молодость. Также в народе широко известны иммуноподдерживающие свойства растения.
- Крыжовник
Способствует очищению организма, налаживает работу ЖКТ, подходит для питания людей, следящих за своим весом. Способствует восстановлению запасов хрома, что помогает поджелудочной железе вырабатывать собственный инсулин. Крайне необходим на начальных этапах развития преддиабета и нарушения толерантности к глюкозе.
- Смородина
Помогает следить за здоровьем сосудов, способствует снижению уровня вредного холестерина. Содержит ударную дозу витамина С, что позволяет рассчитывать на крепость организма в борьбе с простудами и профилактике многих других инфекций.
- Облепиха
Настоящая кладезь витаминов. Незаменимая ягода для диабетиков. Способствует профилактике многих осложнений болезни, обладает регенерирующим и восстанавливающим ткани действием. Существенно улучшает состояние кожи. Может быть использована в сыром виде или как основа для варенья, морса, джема, желе и т.д.
- Абрикос
Содержит большое количество углеводов и много клетчатки, поэтому являются продуктом, существенно не повышающим уровень сахара в крови, но только при умеренном употреблении. Имеет в своем составе много витаминов и микроэлементов, особенно ценно наличие калия, железа, йода.
- Виноград
При диабете употребление винограда вызывает много споров. Но, тем не менее, полностью отказываться от этой вкусной и полезной ягоды не стоит. Прекрасно помогает восстановить иммунитет и является хорошим помощником в лечении и профилактике сердечно-сосудистых патологий.
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены