Сыроедное меню на неделю

Вот уже больше 5 лет я живу без мяса, животных продуктов (за исключением меда) и питаюсь преимущественно сырой пищей. Да, бывают моменты, когда съешь, например, вареный рис с овощами в ресторане и или еще что-нибудь вегетарианское.
Но в целом, если я кушаю дома (а это практически 95%), то питаюсь я сыроедно. Поэтому эта статья будет интересна тем, кто также предпочитает не варить и не жарить.
Проведем обмен опытом. Я поделюсь своим меню на неделю, фотографиями, некоторыми ссылками с советами по питанию, а также моими наблюдениями. Выбрала специально рецепты, не требующие больших временных затрат.

Итак, читайте и готовьте сыроедное меню на неделю:

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак

Фруктовый салат с виноградом

Время приготовления 15 мин.

Состав:

яблоко
банан
апельсин
виноград
лимонный сок, мед, семена чиа, семена льна, немного воды
посыпать перемолотым кунжутом*

Обед

Закуска из авокадо и шампиньонов

Время приготовления 20-30 минут.

Состав:

авокадо
свежие шампиньоны
замаринованный лук
измельченные морские водоросли
льняное масло холодного отжима
соль по вкусу
паста из зелени, растительного масла, соли, перца, чеснока по вкусу

Ужин

Огурцы с майонезом

Время приготовления 20 минут

Состав:

огурец
зеленый лук
укроп
петрушка
сыроедный майонез (1 маленький огурец, 50 грамм растительного масла холодного отжима, соль, мед, яблочный уксус, перемолотый черный перец, кориандр, сок лимона – все по вкусу: горсть подсолнечных семечек или любых орехов)

* кунжут содержит кальций в большом количестве, поэтому часто включается в сыроедное меню

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Сыроедное меню на неделю Вот уже больше 5 лет я живу без мяса, животных продуктов (за исключением меда) и питаюсь преимущественно сырой пищей Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/rossiya-evropa-amerika-dalee-vezde/14137632/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Сыроедное меню на неделю </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Вот уже больше 5 лет я живу без мяса, животных продуктов (за исключением меда) и питаюсь преимущественно сырой пищей </div> </div> Сыроедное меню на неделю <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/rossiya-evropa-amerika-dalee-vezde/14137632/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Сыроедное меню на неделю</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Вот уже больше 5 лет я живу без мяса, животных продуктов (за исключением меда) и питаюсь преимущественно сырой пищей </div> </div>

annakels

29.09.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 765

Комментарии ⁰

Россия. Европа, Америка: далее - везде 16903

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Сыроедное меню на неделю

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6365 участников