Рекомендации к питанию для больных остеохондрозом

Правильная сбалансированная пища при остеохондрозе существенно ускоряет выздоровление.

Существуют определенные рекомендации к питанию:

желательно 6-ти разовое питание; рацион должен составлять около 2500 калорий в сутки; уменьшить употребление быстрых углеводов; снизить потребление соли; употреблять овощи в сыром виде; заменить сахар мёдом; заменить сладости сухофруктами; из меню исключить кофе и пряности; вводить хондропротекторы в свой рацион (костные бульоны).

Желательно еще отказаться от вредных привычек, в первую очередь от курения, способствующее развитию синдрома позвоночной артерии и сердечно-сосудистых нарушений.

Необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни, но при этом избегать резких поворотов, прыжков, скручиваний туловища, резкого подъёма тяжестей или длительного удерживания их, а также постоянных сгибательных и разгибательных движений в пояснице.

А в данный момент, здесь, Вы можете забрать бесплатную книгу "17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов"!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Рекомендации к питанию для больных остеохондрозом Правильная сбалансированная пища при остеохондрозе существенно ускоряет выздоровление Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/retseptyi-zdorovya/14191032/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Рекомендации к питанию для больных остеохондрозом </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">   Правильная сбалансированная пища при остеохондрозе существенно ускоряет выздоровление </div> </div> Рекомендации к питанию для больных остеохондрозом <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/retseptyi-zdorovya/14191032/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Рекомендации к питанию для больных остеохондрозом</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Правильная сбалансированная пища при остеохондрозе существенно ускоряет выздоровление </div> </div>

17recipes

26.10.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 156

Комментарии ⁰

Рецепты здоровья 12605

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Рекомендации к питанию для больных остеохондрозом

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3363 участника