Эта трехдневная очищающая организм диета хороша для тех, кто хочет дать возможность своему организму отдохнуть после праздничного изобилия.
Очень важное условие: между приемами пищи вы должны много пить. Это может быть минеральная вода, зеленый чай, свежие фруктовые или овощные соки, настои трав.
Продолжительность: минимальный срок - два дня, максимум три, оптимальный срок - два дня.
Первый день - фруктовый.
Завтрак: пиала (размер средний) фруктового салата - цитрусовые, немного ананаса, яблока и пару виноградин. Запить травяным чаем или минеральной водой.
Второй завтрак: половинку дыни наполните фруктовым салатом из цитрусовых, киви, свежего инжира, винограда. Пить травяной чай и много минеральной воды.
Обед: то же, что и на второй завтрак.
Перед сном: банан и чашка травяного настоя ромашки.
Второй день - овощной.
Завтрак: стакан любого овощного сока, приправленного солью и черным перцем; четыре крупных помидора, запеченных на гриле, с солью, перцем, специями. Запить травяным чаем.
Второй завтрак: готовим салат из любых овощей - это огурцы, помидоры, болгарский перец, редис, зеленый лук, зеленая фасоль, зеленый салат, сельдерей. Посолите, поперчите и добавьте лимонного сока. Питье - травяные чаи и минеральная вода.
Обед: приготовьте овощи на пару, желательно всевозможные виды капусты ( белокачанная, брокколи, цветная капуста). Посолите, поперчите. Пить травяной чай или овощной сок, как на завтрак.
Третий день (необязательный): смешиваем элементы диеты первого и второго дней.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены