Все мечтают быть красивыми и стройными, но не у всех это получается. В мире, где так много вкусного, очень трудно отказаться от еды, которая Вам нравится.
Существует несколько причин лишнего веса у людей.
Во-первых, это лень. Да, все сталкиваются с этой проблемой, поэтому она и стоит в списке под первым номером. Ведь кому охота вставать рано утром для зарядки или пробежки перед работой? Поэтому люди, которые все-таки уделяют своему здоровью время с утра, заслуживают особого уважения за свое упорство и силу воли.
Во-вторых, ожирение чаще всего бывает у людей, работа которых не предусматривает каких-либо физических нагрузок. В основном это сидячие работы в офисах. Минимальная активность в течение дня очень вредит здоровью, и это не только проблема лишнего веса, но и отклонения в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.
В-третьих, это нехватка времени. В будние дни работа занимает все основное время, накопленная усталость за день не дает возможности для занятий спортом даже в вечерние часы. Остаются выходные, но рабочая неделя забирает очень много сил, что порой даже с кровати не хочется вставать.
В-четвертых, бывает даже так, что занятия спортом противопоказаны для некоторых лиц. Для таких людей повышенная физическая активность может навредить здоровью, а не улучшить его. В данной ситуации на помощь может прийти диета.
Диета – осознанный отказ человека от определенных продуктов. Сейчас их существует огромное количество, все они подробно описаны в Интернете. Но так ли полезны ограничения в пище, как об этом говорят? Прежде всего, нужно осознавать, что диета – это скорее борьба с самим собой, проверка силы воли, и не каждый человек способен с этим справиться.
Да, у диет есть свои плюсы: прекращение потребления вредной пищи, которая вредит всему организму, увеличивается количество натуральных продуктов в Вашем холодильнике, заметная потеря в весе. Это, наверное, все положительные моменты, но существует и обратная сторона медали.
Вы никогда не задумывались, почему в древние времена люди не сидели ни на каких диетах и не страдали от лишнего веса? Ожирение – это современная болезнь. Она стала поражать человечество, как только на столах у каждой семьи появилась легкодоступная еда, а это произошло сравнительно недавно.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
3 самые вредные диеты
(1)
Белоусова
,
06.03.2016
-
Кто вы по темпераменту? (Флегматик)
(2)
Андрей Орлов
,
13.08.2015
20241118033136