Избавиться от боли, вызванной остеохондрозом шейного отдела позвоночника, можно, добросовестно и методично выполняя комплекс специальных упражнений.
Прежде, чем начать
Обязательно прочитайте этот раздел перед тем, как приступить к выполнению упражнений.
Знайте, что лечебная гимнастика противопоказана в случае острой фазы заболевания, поэтому ни в коем случае не выполняйте упражнения, если они причиняют вам боль.
Круговые движения головой при шейном остеохондрозе категорически запрещены! Избегайте также запрокидывания головы назад.
Все упражнения выполняйте в замедленном темпе, мягко и аккуратно, без излишнего напряжения, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям.
В случае возникновения острых болей от гимнастики необходимо отказаться и обязательно показаться врачу.
По большому счету, проконсультироваться с доктором следует и до начала выполнения приведенных в публикации упражнений по той простой причине, что этот оздоровительный комплекс противопоказан при грыжах межпозвоночных... Далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Односкатная крыша гаража своими руками
(2)
Павел Шарков
,
20.07.2015
-
Как клеить бумажные обои. Клеим бумажные обои самостоятельно
(1)
k os
,
23.04.2015
-
Как клеить обои правильно?
(1)
k os
,
16.04.2015
-
Жидкие обои фото и варианты дизайна для вашего дома.
(1)
Ninuscha
,
25.03.2015
20250313121728