Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Новости и СМИ → Новости дня

Разумно о своем и наболевшем 5557

Открытая группа
6922 участника
Администратор Yes"s

Важные темы:

Модератор Людмила 59

Активные участники:

Людмила 59

Последние откомментированные темы:

20250426033006

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
katerina74
пишет:

Вы уверены, что если меньше есть, то быстрее похудеешь?

Часто человек прикладывает колоссальные усилия, чтобы похудеть, но не может добиться положительного результата. Оказывается, виноваты в этом гормоны, вырабатываемые нашим организмом.

1. Лептин – гормон, отвечающий за регулирование энергетического обмена. Вырабатывается жировыми клетками. Способствует снижению аппетита и, естественно, потребления пищи, то есть с его помощью мозг получает сигнал, когда нужно прекращать есть. Если человек не обращает внимания на чувство насыщения, и продолжает трапезу, образуется много жировых клеток, организм начинает вырабатывать лептин в больших количествах, и он перестает выполнять свою прямую функцию сигнальщика насыщения. Кроме того, ведет к тромбообразованию и увеличивает риск сердечно – сосудистых заболеваний, а у мужчин подавляет выработку тестостерона.

С другой стороны, люди считают: «Чем меньше я буду есть, тем быстрее похудею». В этом случае мозг не получает команду о насыщении и организм начинает превращать в жир все, что в него попадает с пищей. И в результате человек не худеет, а поправляется. Поэтому нужно есть регулярно 5 раз в день, небольшими порциями ( количество пищи ( за один прием) должно поместиться в обычный 200 граммовый стакан).

2. Гипотериоз – снижение функции щитовидной железы. При нормальной работе щитовидной железы вырабатывается достаточное количество гормонов для активной жизни человека. При недостатке гормонов появляется слабость, нежелание что – либо делать, человек тратит намного меньше энергии, появляется избыточный вес.

Если в результате обследования обнаружено это заболевание, врач назначает прием гормонов щитовидной железы и проблема с лишним весом и возвращением активности решается сама собой.

3. Избыток гормонов стресса. Вам, наверное, известны случаи, когда человек заедает стресс и набирает лишний вес. Виноваты в этом процессе гормоны стресса –глюкокортикоиды. За их выработку отвечают надпочечники. Сами же гормоны стресса регулируют обмен электролитов и следят за содержанием в организме воды. При избытке глюкокортикоидов, глюкоза, поступающая в организм, превращается в жир. Причем, из одной молекулы глюкозы образуется две молекулы жира, поэтому человек и поправляется.

4. Гиперинсулинизм – избыток инсулина. С помощью инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой, клетки усваивают глюкозу. Чем выше уровень глюкозы, тем больше инсулина. Но при нерегулярном питании с большими перерывами возникает ситуация, когда инсулин в крови есть, а глюкозы уже нет. Тогда организм избыток инсулина преобразует в жировую ткань.

Немного иные процессы наблюдаются при злоупотреблении сладким, мучным, алкоголем, рисом, свеклой, морковью и картофелем. Все это продукты с высоким гликемическим индексом. Они провоцируют чувство голода, вызывают резкий подъем уровня глюкозы в крови, количество инсулина также повышается и он начинает усиленно «кормить» клетки, отправляя в них глюкозу. В результате жировые клетки увеличиваются. Затем уровень глюкозы быстро снижается и у человека вновь возникает чувство голода – процесс повторяется.
Это интересно
0

katerina74
31.08.2015
Пожаловаться Просмотров: 349  
Комментарии 0
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены