Как восстановить здоровье после инфаркта
Реабилитация после инфаркта миокарда
● Каждый из нас часто сталкивается при обсуждении здоровья с такой фразой: «Все болезни от нервов». Это действительно так. Многократные советы не принимать все пустячное близко к сердцу, не психовать, уходить спокойно от стресса редко кем выполняется.
Проживая в современном мире, в мегаполисах, в потоке информационного негатива, не представляется возможным изолироваться от общества, от постоянного окружения.
Приветствую вас, дорогие читатели и гости медицинского блога «Рецепты народной медицины»!
● До того, как перейти к теме сегодняшней статьи, напомню вам, что такое инфаркт миокарда. Это угрожающее жизни острое состояние, как правило, возникающее сразу же после отрыва холестериновой бляшки в коронарной артерии сердца и последующего резкого перекрытия кровотока. Все это приводит к нарушению или полному прекращению кровоснабжения части мышцы сердца, вызывая ее некроз.
● Пациент сначала попадает со скорой помощи в отделение реанимации, несколько позже его переводят в кардиологию, а после выписки он не знает, как себя вести в дальнейшем, хотя имеются рекомендации о наблюдении у своего участкового врача.
Реабилитация после инфаркта миокарда длится 60 дней после перенесенного мелкоочагового инфаркта и 120 дней – после обширного.
Как жить после перенесённого инфаркта
● Каждое утро вы должны благодарить Бога за то, что наступил новый день, который принесет вам радость и благополучие. Забудьте о невзгодах, которые преследовали вас до болезни, не стоит тратить свое драгоценное время на решение каких-то дрязг и сплетен. Найдите для себя любимое дело (занятие) для души.
● Многие пациенты после инфаркта миокарда меняют свою работу, что в дальнейшем может привести к многократному стрессу. Закройте глаза и вернитесь мысленно в свое детство, вспомните, о чем вы мечтали тогда.
Найдите себе интересное занятие и проводите больше времени с дорогими сердцу близкими, которым нелегко было пережить ваш недуг. Они не оставят вас беде и будут оберегать от тяжких последствий.
● У мужчин часто возникает страх о том, как сложатся отношения с любимой женщиной. Гуляйте больше на свежем воздухе, дышите свободно – любящий вас человек всегда будет рядом.
Помните, что инфаркт – не приговор! Укрепить мышцу сердца вам помогут пешие прогулки, постепенно увеличивая себе нагрузки – сначала 1 км, затем доводите это расстояние до 2-3 км, понемногу ускоряя темп.
● Пересмотрите свои жизненные ценности, шагните навстречу себе, расставьте приоритеты. Не корите и не ругайте себя за неоправданные поступки, отнеситесь к себе с состраданием, точно так же, как ваша мама жалела вас в детстве.
Проживайте каждодневные эмоции сейчас и здесь, не откладывая их на потом. Однако это не значит, что вы должны кричать на своих родных, когда злитесь.
● Во время стресса скажите самому себе о том, что испытываете сейчас – гордыню, страх, радость, злобу, умиротворение или мужество. И обратите внимание, что происходит при этом в вашем организме.
У одних появляется боль в животе, у кого-то ком в горле образуется, у других «поползли мурашки по коже» и прочее.
● Поживите такой эмоцией, радуйтесь или злитесь, чувствуйте ее в своем теле до тех пор, пока она не ослабеет; вы ее тут же «выдохните» и отпустите вон.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Это больше, чем военная операция. Это тектонический сдвиг
(5)
skrjyni
,
01.03.2022
-
Мы покажем настоящую декоммунизацию: Путин пообещал «снести» Украину.
(7)
Bird Effe
,
01.03.2022
-
ЦИВИЛИЗАЦИЯ, ГОВОРИТЕ? НУ, НУ...
(7)
Лариса Белфорд
,
01.03.2022
-
СВОДКИ С ФРОНТА
(4)
Леонид Цаканов
,
01.03.2022
-
Российские "деятели культуры" - о войне с Украиной.
(28)
Ольга Денисова
,
01.03.2022
-
СРОЧНО: Россия ответила Западу на ограничение полётов.
(3)
sergey_ivanov
,
28.02.2022
-
Не те войска на нас напали.
(16)
odes90
,
28.02.2022
-
Генеральная прокуратура России предупреждает о признаках государственной измены.
(9)
sergey_ivanov
,
28.02.2022
-
Узбекистанские ученые создали «антикоронавирусное» молоко.
(2)
skrjyni
,
28.02.2022
-
Путин принял решение. Украина имени Ленина будет ликвидирована.
(4)
skrjyni
,
28.02.2022
20250106065316