Постоянный стресс может разрушить здоровье. Чтобы избежать негативных последствий, научитесь ему противостоять. Мелкие домашние неурядицы, подстерегающие день за днём, поселяют в душе непонятную постоянную тревогу.
А неожиданный ранний звонок, внезапный визг тормозов за спиной, заставляют сердце учащенно биться, ладони становятся мокрыми, во рту пересыхает… Такова типичная реакция организма на стресс.
Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, надпочечники «выстреливают» в кровь мощные гормоны, которые разносятся по всему организму. Они поднимают артериальное давление, учащают дыхание, заставляют мышцы напрягаться.
При стрессе пульс и дыхание учащаются. Печень выбрасывает в кровь больше сахара, так как в стрессовых ситуациях организму может понадобиться дополнительная энергия.
При хроническом стрессе нарушается концентрация внимания, слабеет память. Человек быстрее утомляется, становится беспокойным, у него могут появиться ночные кошмары.
Стресс вредит сосудам, сердцу, провоцирует приступы стенокардии и аритмии. Заметно слабеет иммунная система. Возникают бронхиты, обостряется бронхиальная астма.
Очень чувствителен к стрессу желудочно-кишечный тракт . На фоне острого стресса нарушается пищеварение, может возникнуть понос или запор .Хронический стресс становится причиной язвенной болезни .
Депрессия, мышечные и головные боли, сексуальные нарушения, поражения кожи – всё это последствия стресса. Этот период специалисты называют стадией сопротивления. Она может продлиться неопределенно долгое время, но если стрессовые ситуации не проходят ,адаптивные возможности организма истощаются. Это стадия, когда мы чувствуем себя вечно усталыми, нервными, разбитыми, называется стадией нервного истощения.
Реакции на стресс у разных людей могут отличаться: кто-то перестает есть, а кто-то начинает жевать всё подряд. Повышенный аппетит – сигнал дисбаланса в организме, в том числе гормонального и ферментативного. Замечено, что люди с сильным характером начинают стресс «заедать», а более слабые – «запивать» Ещё одно наблюдение специалистов: во время стресса в организме с огромной скоростью сгорают витамины.
Поэтому .если вы находитесь в состоянии стресса, обязательно принимайте специальные витаминные комплексы (лучше в натуральном виде ). Заодно они поддержат и иммунную систему.
Но специалисты предлагают посмотреть н проблему и с другой стороны. В момент стресса в кровь выбрасывается огромное количество адреналина, происходит мгновенная мобилизация всех резервных возможностей организма. Последние исследования ученых показали, что у человека, испытывающего стресс, в коре головного мозга формируется особый нейропептидный фон, который через целую цепь реакций придает человеку невероятные силы. Другое дело, что компенсаторные возможности не беспредельны. Продолжение следует. Здоровья Вам!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Это больше, чем военная операция. Это тектонический сдвиг
(5)
skrjyni
,
01.03.2022
-
Мы покажем настоящую декоммунизацию: Путин пообещал «снести» Украину.
(7)
Bird Effe
,
01.03.2022
-
ЦИВИЛИЗАЦИЯ, ГОВОРИТЕ? НУ, НУ...
(7)
Лариса Белфорд
,
01.03.2022
-
СВОДКИ С ФРОНТА
(4)
Леонид Цаканов
,
01.03.2022
-
Российские "деятели культуры" - о войне с Украиной.
(28)
Ольга Денисова
,
01.03.2022
20250501122506