Время идет, мы стареем и очень печально, когда происходят досадные ситуации. Например: договорились о встрече, а где и во сколько — вылетело из головы. Забыли о дне рождения любимого внука. А уж имена и пароли…
Почему так происходит? У мозга есть враги и друзья.
Враги мозга❌:
1. Напитки с кофеином. Они подавляют нужные мозгу ферменты — фосфодиэстеразы — и ослабляют наши нейронные цепочки. Внимание рассеивается, запомнить что-то становится все труднее.
2. Еда, которая “затуманивает” мозг: фаст фуд, консервы и соленья, быстрые углеводы.
3. Стрессы и беспокойство не дают сосредоточиться.
4. Возраст ударяет и по кровообращению, и по структуре нервных клеток.
Друзья мозга🤝:
1. Вода — это 80% химического состава мозга. Стоит “заправить” ею организм, как память улучшается.
2. Еда, которую “любит” активный мозг — это брокколи, индейка, гречка, грибы, морская рыба, орехи и яйца.
3. Свежий воздух дает необходимый кислород.
4. Крепкий сон восстанавливает энергию.
5. Тренировка. Как мышцы слабеют без ежедневной нагрузки, так и мозг начинает давать “осечки”, если ему не нужно что-то запоминать или выдумывать.
Потренировать память и улучшить работу мозга вам поможет бесплатный онлайн-практикум Елены Куляевой “СУПЕРМОЗГ. Как за 2 часа улучшить память и внимание у детей и взрослых”.
Вы узнаете:
- Для чего мозгу нужны новые нейронные связи КАЖДЫЙ ДЕНЬ;
- Что нам мешает запоминать и вовремя доставать нужное из памяти;
- 3 кита успешного запоминания, которые выручат мозг;
- Как ИГРАЮЧИ освоить новую информацию. Например, нужную программу на компьютере.
Вы проверите объем памяти и возможности своего мозга при помощи тестов и выучите 10 иностранных слов за 5 минут, используя особую технику.
Хотите потренировать мозг? Записывайтесь БЕСПЛАТНО!
Приемы мнемотехники помогут вам:
- Сохранить свой острый ум и ясную память надолго;
- Восстановить работу мозга после перенесенного COVID-19;
- Жить интересно и насыщенно;
- Общаться с новыми людьми и удивлять их эрудицией;
Регистрируйтесь на онлайн-практикум по ссылке выше и получите в подарок список “10 нескучных занятий, которые прокачают мозг”.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Друзья! Устанавливаем кнопку группы у себя на сайтах. Это сделает группу более популярной.
(16)
annapozdeeva
,
06.12.2020
-
Искусственный интеллект в нашей жизни
(1)
vedrus
,
27.11.2018
-
Английский язык - это не сложно! Это ЛЕГКО!
(1)
vedrus
,
29.09.2018
-
Вы до сих пор не можете выучить английский? Рекордсмен Книги рекордов Гиннесса научит!
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Как зарабатывать на перепродаже дешевого товара
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Покупаем за 250-700 рублей продаем за 1700-3500. Как заработать на товарах
(1)
vedrus
,
22.04.2018
20241117060410