“У меня замедленный обмен веществ!”, “При похудении обвиснет кожа!”, “Для снижения веса нужно отказаться от еды и заниматься спортом с утра до вечера, — я на такое не способна!”, “И вообще, в моем возрасте не худеют!”
Слышали такое? А может, и сами такое себе говорите? Все это мифы, которые мешают вам худеть. Похудеть можно в любом возрасте, и для этого необязательно и даже нежелательно заниматься спортом с утра до вечера, заклеивать рот скотчем и так далее.
Так ли это, обсудим в сегодняшней статье, из которой вы узнаете:
- 3 самых распространенных мифа про нарушенный обмен веществ;
- 3 опровержения;
- Истинные факторы снижения обмена веществ.
Миф первый: “У меня замедленный обмен веществ!”
Действительно, есть физиологические причины для замедленного обмена веществ, но их не более 3% от всех случаев набора веса. Что это могут быть за причины – опухоль мозга, поражение гипофиза, например. Но это такая степень поражения мозга, при которой человек не может самостоятельно жить. Если вы закончили обычную школу, а многие еще и институт – извините, у вас замедленного обмена веществ быть не может!
Проводились такие исследования – количество людей с высшим образованием в целом и среди людей с лишним весом. Оказалось, что среди полных людей высокообразованных гораздо больше.
И больше людей с техническим образованием, чем с гуманитарным и особенно с художественным. Потому что чрезмерное доминирование левого полушария мозга, которое отвечает за логику, цифры, в целом за мышление — ведет к заеданию эмоций и накоплению веса.
Часто я слышу эти слова в связке, что «у меня вся семья полная». Семейный лишний вес не является наследственной причиной. Исследования на близнецах, которые воспитывались в разных семьях, показывают, что по наследству передаются не гены лишнего веса – пока таких генов не обнаружено.
А передаются семейные привычки питания и физической активности, передается способ жизни и реагирования на события. Например, заедать эмоции. А если все это не врожденное, а приобретенное в течение жизни, значит, это можно изменить.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Друзья! Устанавливаем кнопку группы у себя на сайтах. Это сделает группу более популярной.
(16)
annapozdeeva
,
06.12.2020
-
Искусственный интеллект в нашей жизни
(1)
vedrus
,
27.11.2018
-
Английский язык - это не сложно! Это ЛЕГКО!
(1)
vedrus
,
29.09.2018
-
Вы до сих пор не можете выучить английский? Рекордсмен Книги рекордов Гиннесса научит!
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Как зарабатывать на перепродаже дешевого товара
(1)
vedrus
,
22.04.2018
20241118002927