Как вы уже догадались, сегодня речь пойдет о зарядке, а точнее об утренней зарядке.
А как начинается ваше утро? Лично мое утро начинается с зарядки!
А знаете ли вы, что, когда вы открываете глаза по утрам, это совсем не означает, что вы проснулись. На самом деле, ваш организм еще спит крепким сном. И чтобы его пробудить, нужно сделать небольшую зарядку.
Но, хочу отметить, что зарядка зарядке рознь. Это все потому, что многие выполняют ее неправильно.
Например, есть люди, которые превращают зарядку в тренировку и применяют силовые нагрузки. Это огромная ошибка многих. Слово «зарядка» означает «зарядить свой организм энергией на весь день».
В интернете есть много упражнений, которые представляются зарядкой, но многие из них не только дают нулевой результат, но и наносят огромный вред организму!
Помните! Утреннюю зарядку нужно выполнять правильно!
Поэтому я вам хочу порекомендовать отличный видеокурс от опытного специалиста, врача ЛФК и фитнес тренера, Александры Бониной.
Этот курс называется «Утренняя зарядка за 10 минут»
Если вам это интересно, то нажмите здесь!
В видеокурсе даны несложные комплексы утренних упражнений, которые занимают всего 10 минут времени.
Вам достаточно включать эти видео и повторять все упражнения за Александрой. На каждый из 7 дней недели записан свой комплекс с разными упражнениями и под разную музыку.
Эти упражнения помогут вам пробудить свой организм, и поддержат его в бодром состоянии на протяжении всего дня.
Начните свой день правильно, и он принесет вам успех и отличное настроение.
Если вы все еще не делаете зарядку по утрам, то начните ее здесь!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Друзья! Устанавливаем кнопку группы у себя на сайтах. Это сделает группу более популярной.
(16)
annapozdeeva
,
06.12.2020
-
Искусственный интеллект в нашей жизни
(1)
vedrus
,
27.11.2018
-
Английский язык - это не сложно! Это ЛЕГКО!
(1)
vedrus
,
29.09.2018
-
Вы до сих пор не можете выучить английский? Рекордсмен Книги рекордов Гиннесса научит!
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Как зарабатывать на перепродаже дешевого товара
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Покупаем за 250-700 рублей продаем за 1700-3500. Как заработать на товарах
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Английский: Быстрое пополнение словарного запаса и многое другое
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Секреты быстрого обучения английскому
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Восстановление организма после приема антибиотиков
(2)
ElenaK2012
,
16.04.2018
-
Картофельные лазанки – прекрасное разнообразие блюд из картофеля!
(1)
Polezno
,
16.04.2018
-
Почему мерзнут ноги даже дома, в тепле у женщин и мужчин. Причины. Что делать?
(1)
TONICK
,
11.01.2018
-
Видео про большой, но честный заработок в интернет!...
(1)
сергей -----
,
30.10.2017
-
Осенняя депрессия у женщин - как с ней бороться? Советы психолога.
(1)
Marina Sun
,
20.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
Запеканка из кабачков с фаршем
(1)
amerika
,
11.09.2017
20241130033349