Иммунная система – это сложный механизм, состоявший из органов, тканей и клеток, защищающих организм человека от воздействия неблагоприятных факторов и агрессивного действия патогенных микроорганизмов.
Для того, чтобы поддерживать правильную функцию иммунной системы, следует позаботиться о своем здоровье. Ведь именно ослабленный иммунитет является причиной частых болезней, которые приносят множество хлопот и огорчений.
О том, как укрепить иммунитет, мы поговорим сегодня с врачом-иммунологом, кандидатом медицинских наук Макаровой Инной Леонидовной.
Инна Леонидовна, здравствуйте! И сразу основной вопрос. Надо ли укреплять иммунитет человека?
Здравствуйте. Безусловно, если у человека ослабленный иммунитет, необходимо как можно раньше предпринять определенные меры для его укрепления. В современном мире люди слишком много времени проводят дома за компьютером, за просмотром телевизора. У многих работа в офисах сидячая и тоже за компьютером.
Вредные продукты и плохая экологическая обстановка также влияют на иммунитет в худшую сторону. Слабый иммунитет опасен, поскольку может привести к самым тяжелым заболеваниям. Думаю, не стоит объяснять, что иммунитет – это защитник организма, и если он слабый, болезням легче проникнуть в организм и развиться.
Есть ли признаки, по которым можно понять точно, ослаблен иммунитет или нет?
Да, такие признаки есть. Основным является – частые простудные заболевания. Если человек болеет более 3-4 раз в год, то иммунитет его нуждается в поддержке. Кроме того, поводом к укреплению иммунитета может послужить протекание простудных заболеваний без температуры (очень опасный признак), повышенная утомляемость и бледность, пассивность, заторможенность, наличие кругов под глазами.
Также, стоит обратить внимание на состояние лимфоузлов. При пониженном иммунитете шейные и подмышечные узлы постоянно увеличены. Не менее очевидным признаком ослабленного иммунитета являются аллергические реакции и дисбактериоз (который характеризуется снижением аппетита, урчанием в животе, повышенным газообразованием, запорами и поносами). Необязательно признаки должны быть все. Если присутствует хотя бы один, то иммунитет требует поддержки.
Как можно укрепить иммунитет?
Давайте разберемся в том, как укрепить иммунитет. Вряд ли кто-либо будет сторонником лекарств, лучше уж использовать повышающие иммунитет продукты, растения. Но учтите, что просто употребить в пищу несколько раз определенное блюдо или выпить напиток здесь не поможет.
Лучший способ укрепить иммунитет – это сочетание правильного питания с частым пребыванием на свежем воздухе и физическими нагрузками. Однако, в современных городских условиях много вредного для здоровья: гаджеты, которые заменяют нам физическую активность, вредные продукты, которые употребляются в больших количествах, экология.
Можно использовать различные настои из трав, укрепляющих иммунитет, но в этом случае также необходима осторожность. Не все лечебные травы полезны, также важно не переборщить.
Кроме того, хорошим способом повышения иммунитета является ...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Друзья! Устанавливаем кнопку группы у себя на сайтах. Это сделает группу более популярной.
(16)
annapozdeeva
,
06.12.2020
-
Искусственный интеллект в нашей жизни
(1)
vedrus
,
27.11.2018
-
Английский язык - это не сложно! Это ЛЕГКО!
(1)
vedrus
,
29.09.2018
-
Вы до сих пор не можете выучить английский? Рекордсмен Книги рекордов Гиннесса научит!
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Как зарабатывать на перепродаже дешевого товара
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Покупаем за 250-700 рублей продаем за 1700-3500. Как заработать на товарах
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Английский: Быстрое пополнение словарного запаса и многое другое
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Секреты быстрого обучения английскому
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Восстановление организма после приема антибиотиков
(2)
ElenaK2012
,
16.04.2018
-
Картофельные лазанки – прекрасное разнообразие блюд из картофеля!
(1)
Polezno
,
16.04.2018
-
Почему мерзнут ноги даже дома, в тепле у женщин и мужчин. Причины. Что делать?
(1)
TONICK
,
11.01.2018
-
Видео про большой, но честный заработок в интернет!...
(1)
сергей -----
,
30.10.2017
-
Осенняя депрессия у женщин - как с ней бороться? Советы психолога.
(1)
Marina Sun
,
20.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
Запеканка из кабачков с фаршем
(1)
amerika
,
11.09.2017
20250314124245