Прогуливаясь днем по лесу, вы не редко замечали, как приятно в этот момент вдыхать ароматный воздух, запах от рядом растущих по направлению к солнцу кустарников и деревьев. В это время в ваш организм поступает чистый кислород и клетки получают необходимое им питание, потому как именно через дыхание происходят все необходимые обменные процессы в организме.
Зарядка Цигун – это искусство правильно дышать.
В Цигун, каждое упражнение тесно связано с дыханием, поэтому следует серьезно отнестись к дыханию во время практики.
Постоянные нагрузки на позвоночник не позволяют кровообращению как следует питать зону таза, в следствии появляются зажимы в теле и болезни охватывают внутренние органы. С целью оптимизировать кровообращение во всем теле, Я и советую практиковать зарядку Цигун каждый день. Сначала не длительное время от 10 до 30 минут вполне достаточно что бы чувствовать себя в тонусе, но еще лучше практиковать три раза в день – утром, днем и вечером.
Если вы серьезно настроены освоить Цигун, установите для себя внутреннюю дисциплину.
Пообещайте себе заниматься зарядкой Цигун каждый день и будьте тверды в своем решении, но не забывайте периодически делать кратковременные, а иногда и продолжительные перерывы.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
ТОП-10 знаний про актив и пассив
(1)
Брат Добрей
,
03.05.2016
-
Понятие рыночного гэпа на Forex
(1)
Брат Добрей
,
02.05.2016
-
Зарядка Цигун
(1)
Брат Добрей
,
22.01.2016
-
Беларусь. Похороны в Беларуси — организация, предоставление агента
(1)
Брат Добрей
,
21.08.2015
-
Репатриация в Беларусь - простота и важность в одном моменте
(1)
Брат Добрей
,
21.08.2015
20241226204308