Бегать полезно! Об этом говорят врачи и сторонники здорового образа жизни. Но в чем польза бега? Многие из нас знают, что с помощью пробежек можно сделать свою фигуру стройнее и избавиться от лишних жировых отложений. Но это далеко не единственное полезное свойство этого вида физической нагрузки. Бег – универсальное спортивное упражнение, которое обязательно сделает ваш организм здоровее. Предлагаем вам 7 причин, почему вам стоит отправиться на пробежку.
Бег стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. От регулярных пробежек сердечная мышца становится сильнее и здоровее. Не зря же говорят, что можно убежать от инфаркта и инсульта. Кроме того когда мы бегаем, улучшается кровообращение тканей, в кровь попадает больше кислорода, который доставляется ко всем органам..
Регулярные пробежки помогут избежать депрессивных состояний и поднимут настроение. Ученые выяснили, что во время бега в организме вырабатываются особые вещества, которые создают приподнятое настроение. У спортсменов есть даже специальный термин для этого явления – «эйфория бегуна». Кроме того бег помогает «прорабатывать» стрессовые ситуации и избавляться от психологических «крючков», которые могут сильно подпортить нам жизнь и спровоцировать депрессию...Далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Стильная муха-цокотуха чай разносит гостям
(1)
A&G TM (c)
,
15.02.2022
-
Полад Бюльбюль-оглы – азербайджанский соловей
(2)
В.Татьяна
,
07.02.2022
-
Дед пытается разбить яйцо топором
(2)
ElenaTe
,
02.02.2022
-
Такого Высоцкого вы знаете ?
(1)
Ольга Денисова
,
26.01.2022
-
Художники – передвижники . Василий Максимов
(2)
В.Татьяна
,
21.01.2022
20250122034157