Зачем люди занимаются бегом? Что побуждает обычного современного урбанизированного человека выйти на беговую дорожку и сделать первый шаг?
О пользе бега говорить можно долго. Но какие же причины наиболее значимы, чтобы сподвигнуть человека заняться бегом?
1. Хотите долго оставаться молодыми и красивыми? Бегайте! Бег активизирует работу сердечнососудистой и других систем организма, возвращает тонус мышцам и молодость — суставам. Пока вы движетесь — вы живёте, и это — непреложный закон. Стоит перестать давать организму привычную нагрузку — и в прежний режим уже сложно вернуться, особенно если вы немолоды. Потому бег — это отличный способ до самого зрелого возраста сохранить здоровье и подвижность.
2. Хотите быть стройными и иметь прекрасную фигуру? Бегайте! Час бега трусцой сжигает 750-900 ккал: это больше, чем за то же время езды на велосипеде, занятий теннисом и даже силовыми видами спорта. Именно бег позволяет моделировать фигуру, подсушить её, убрав лишние жировые отложения с наших «любимых» мест.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Стильная муха-цокотуха чай разносит гостям
(1)
A&G TM (c)
,
15.02.2022
-
Полад Бюльбюль-оглы – азербайджанский соловей
(2)
В.Татьяна
,
07.02.2022
-
Дед пытается разбить яйцо топором
(2)
ElenaTe
,
02.02.2022
-
Такого Высоцкого вы знаете ?
(1)
Ольга Денисова
,
26.01.2022
-
Художники – передвижники . Василий Максимов
(2)
В.Татьяна
,
21.01.2022
20241130065007