Бег укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы, кости и легкие, предотвращает остеопороз и другие дегенеративные изменения скелета, способствуют очищению организма от вредных токсинов и шлаков, улучшает обмен веществ, помогает избавиться от лишнего веса и снимает стресс.
При продолжительном умеренном беге вырабатываются эндорфины и серотонин - гормоны счастья, вызывающие ощущение радости и легкости. Существует даже такое понятие – «эйфория бегуна».
Новое исследование показало, что бег делает жизнь не только счастливее, но и существенно длиннее. А что может быть лучше, чем долгая счастливая жизнь?
Исследование, результаты которого опубликованы в Британском журнале спортивной медицины, обнаружило, что занятия бегом снижают риск смерти от различных заболеваний, включая болезни сердца и рак.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Стильная муха-цокотуха чай разносит гостям
(1)
A&G TM (c)
,
15.02.2022
-
Полад Бюльбюль-оглы – азербайджанский соловей
(2)
В.Татьяна
,
07.02.2022
-
Дед пытается разбить яйцо топором
(2)
ElenaTe
,
02.02.2022
-
Такого Высоцкого вы знаете ?
(1)
Ольга Денисова
,
26.01.2022
-
Художники – передвижники . Василий Максимов
(2)
В.Татьяна
,
21.01.2022
20241125013351