пишет:
Продолжаем тему отношений с едой. В части 1 рассматривали примеры разрушающих отношений. Сегодня — о вдохновляющих, созидающих отношениях. Отношения можно создать заново. Как герои фильма «Предложение», несмотря на отказ посольства, обрели любовь и остались вместе.
Отношения — это всегда 2 стороны. В нашем случае — еда и человек. Человек не только, как физиологический объект. Но и как личность. Со своими мыслями, желаниями, настроением, душой.
Созидающие Отношения с Едой — это отношения, которые:
- улучшают внутреннюю биохимию
- дарят радость и удовольствие
- поднимают настроение
- удовлетворяют желания.
Отслеживайте свои отношения с едой:
- До еды. Предвкушайте, радуйтесь, готовьтесь.
- Во время еды. Ощущайте вкус, дайте время спокойно прожевать пищу. Наблюдайте за сигналами тела.
- Через 30 минут после еды. Сохраняется ли легкость и чувство удовлетворения? Нет ли тяжести в животе, не клонит ли в сон?
- Через 2 часа после еды. Комфорт и нейтральные ощущения в животе. Нет чувства голода, дискомфорта, спазмов и вздутия.
- Читать дальше...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Стильная муха-цокотуха чай разносит гостям
(1)
A&G TM (c)
,
15.02.2022
-
Полад Бюльбюль-оглы – азербайджанский соловей
(2)
В.Татьяна
,
07.02.2022
-
Дед пытается разбить яйцо топором
(2)
ElenaTe
,
02.02.2022
-
Такого Высоцкого вы знаете ?
(1)
Ольга Денисова
,
26.01.2022
-
Художники – передвижники . Василий Максимов
(2)
В.Татьяна
,
21.01.2022
20250210083327