Наш внешний вид (фигура, здоровье) – это чаще всего результат нашего образа жизни. Порой, смотря в зеркало, мы понимаем, что отражение нас не радует. И начинается – спорт, диета, различные народные средства, чтобы похудеть и помолодеть, да так, чтобы раз и навсегда. Кто из нас это не пробовал, однако не всегда мы получаем нужный результат.
Но что мы делаем не так? Вроде уже до предела изнуряем себя на тренировках, или практически отказываемся от еды, но эффекта не видно. Что же мы делаем неправильно? Задавшись этим вопросом, моя хорошая знакомая обратилась за консультацией к диетологу. И вот что она посоветовала ей и всем тем, кто планирует скинуть лишний вес.
Во-первых, нерациональное питание и, главным образом, злоупотребление сладостями. Милые дамы, избавьтесь от привычки поглощать в чудовищных количествах шоколадки, конфеты, Сникерсы и прочие Баунти. Одна шоколадная конфета содержит столько ненужных, «пустых» калорий, что для их сжигания требуется порядка 10 минут бега трусцой.
Все должно быть в меру, а наши усилия должны составлять комплекс из упражнений и правильного питания. Чтобы всем желающим похудеть было легче, наши диетологи составили список самых распространенных ошибок худеющих. Давайте ознакомимся с ним, и будем учиться на чужих ошибках. Читать далее…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Старая сказка на новый лад
(2)
lidvanna
,
05.11.2018
20250110062023