Человечество сделало большой скачок в техническом прогрессе. Благодаря этому усовершенствованы жизненные условия, и теперь человек тратит меньше времени на удовлетворение своих потребностей. Однако утратилась и потребность больше двигаться. Результат – постоянные головные боли, хроническая усталость, проблемы с костями, сердечные заболевания.
Научно доказано, что физические упражнения не только сохраняют форму тела, но и избавляют от многих болезней.
С уменьшением физической активности, уменьшается и вентиляция лёгких, сокращается дыхание. Мышцы не получают необходимого кислорода. В них уменьшается содержание белка и источников энергии. Поэтому наступает быстрое утомление, резко падает выносливость.
Каждое утро следует встречать с зарядки. А на протяжении всего дня сопровождать простые занятия, как сушка волос или готовка, танцами. Это поможет выполнить суточную мышечную потребность в движении.
Физические упражнения хорошо справляются с головной болью. Здесь упражнения перераспределят мышечную нагрузку шеи и плеч, улучшат кровоснабжение. Во время работы за компьютером даже плавное движение головой из стороны в сторону и простые наклоны устраняют головную боль. Продолжение чтения.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Старая сказка на новый лад
(2)
lidvanna
,
05.11.2018
-
Маринованные кабачки на зиму "Болгария"
(2)
lidvanna
,
03.08.2018
-
Как уложить ковровую плитку, рекомендации
(2)
lidvanna
,
25.07.2018
-
Для здоровья суставов - рецепты народной медицины
(2)
lidvanna
,
21.05.2018
-
СЕЗОН ОДУВАНЧИКА ОТКРЫТ!
(2)
lidvanna
,
07.05.2018
20250115114734