Суп позволяет получить организму множество различных ингредиентов - овощей, белков, жиров витаминов и минералов в жидком виде. При этом он наполнен жидкостью и за счет этого при достаточном объеме имеет меньшую калорийность, чем вторые блюда. Поэтому, суп - важный помощник в процессе постройнения или в случае поддержания желаемого веса - ведь он уменьшает возможность переедания.
В жаркое время года можно отдавать предпочтение холодным супам, а в холодное - горячим.
С помощью супов можно легко и в то же время значительно разнообразить свой рацион, используя в качестве заправок самые разные продукты.
Разнообразные супы способствуют активации секреторных функций к выработке необходимых для пищеварения ферментов.
Моя любимая компания Орифлэйм позаботилась обо мне, выпустив 2 вида супа мгновенного приготовления, которые без лишних временных затрат можно, при желании, превратить в 44 разных супа, просто добавляя в них разнообразные заправки.
Это Спаржевый суп и суп "Томат и базилик". Содержат только натуральные ингредиенты, в порции без добавок всего 100 кКалорий, отлично насыщают, сбалансированы по питательным веществам, включая протеины и клетчатку.
Супы содержат по три вида растительных протеинов, рапсовое масло, инулин (пробиотик).
Пример 1. Пряная перечная заправка к мягкому спаржевому супу, который можно есть прохладным в жаркое время года: смешать очищенный огурец, красный болгарский перец, помидор, красный лук, петрушку, укроп и другую любимую зелень, можно добавить перец чили, оливковое масло и сок лимона.
Пример 2. В горячий томатный суп добавить заправку из: запеченного в духовке красного болгарского перца, сладкой кукурузы, зелени, сока лимона и черного перца по вкусу.
В супы так же можно добавлять отварное мясо, курицу, рыбу, отваренный в мундире картофель, отварную цветную капусту. тертый сыр, вареные яйца, грибы, собственно все, что вы любите и на что у вас хватит фантазии.
Приятного вам аппетита!
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Старая сказка на новый лад
(2)
lidvanna
,
05.11.2018
-
Маринованные кабачки на зиму "Болгария"
(2)
lidvanna
,
03.08.2018
-
Как уложить ковровую плитку, рекомендации
(2)
lidvanna
,
25.07.2018
-
Для здоровья суставов - рецепты народной медицины
(2)
lidvanna
,
21.05.2018
-
СЕЗОН ОДУВАНЧИКА ОТКРЫТ!
(2)
lidvanna
,
07.05.2018
20250115112618