Наша жизнь весьма активна и энергична. Мы не можем сидеть в неподвижности сутки напролёт – это противоположно нашему естественному переживанию. Как только мы приходим в движение, все те состояния покоя и умиротворённости, которые мы взращивали в абсолютной тишине, имеют тенденцию растворяться.
Медитация при ходьбе как раз и является тем «мостиком», который позволяет совершить переход от неподвижного покоя к энергичной жизни. Шагающая медитация есть альтернативой медитации при сидении. Ходьба весьма полезна в те случаи, когда вы особенно беспокойны. Очень часто шестьдесят минут медитации при ходьбе поможет вам миновать эту неугомонную энергию. Это принесет пользу вашей сидячей медитации, которую вы можете продолжать после ходьбы. Читать полностью »
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены