Продуктивность – одна из главных задач при организации рабочего (и не только) времени. Как повысить эту самую продуктивность простыми надежными способами? Мы часто переживаем из-за своей низкой эффективности — расстраиваемся, злимся, кусаем порой локти. А с годами уровень энергетики обычно понижается — гормональный баланс, видите ли, плюс холестерин да нейромедиаторы впридачу. Что делать?Воспользуйтесь для начала этими 15 советами по изменению поведения — хотя бы по 3 совета в неделю, и результат не заставит себя ждать!
1. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ВРЕМЕНЕМ.
Хронометраж всегда позволит справляться с работой быстрее. Данный совет актуален, независимо от того, идет речь о выставлении счетов или об электронной переписке. Есть десятки эффективных методов отслеживания результативности, которые вы можете использовать. Для начала рекомендую обратить внимание на то, сколько времени вы тратите на просмотр уведомлений с экрана смартфона. И настоятельно рекомендую ознакомиться с моим курсом «Простой тайм-менеджмент». Он действительно прост и эффективен.
2. ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕСЬ КАЖДЫЕ ПОЛТОРА ЧАСА.
Наверняка вы работаете без остановок — часто решаете рабочие вопросы во время поездки в транспорте, и во время обеденного перерыва. Вообще-то человеческий организм не создан для этого, мы подчиняемся суточным и более коротким временным ритмам. То есть нужно стараться всегда чередовать активность и отдых. Поэтому рекомендуется делать перерывы в работе каждые 90-120 минут, ведь больше мозг не способен работать с нужной отдачей. Разбив свой рабочий день условно на несколько отрезков, вы сможете достичь наибольшей производительности.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
15 подсказок Эриха Фромма тем, кто ищет настоящую любовь!
(1)
Victor9
,
20.02.2017
-
Почему молодой человек женится на женщине старше себя?
(2)
MariSa
,
30.08.2016
-
Деньги обязательно будут, если...
(1)
nadakor
,
29.08.2016
-
Маски для роста волос в домашних условиях
(1)
nataliapostmail
,
07.08.2016
-
Мужские половые заболевания (венерологические болезни) – симптомы, причины, лечение
(1)
nataliapostmail
,
20.12.2015
20241119080515