Ваш супруг, партнер, начальник, друг – перфекционист. Как с ним быть?
Чтобы понять как общаться с перфекционистом, нужно понять как он думает.Перфекционисты воспринимают мир через мысли, это открытая дверь, через которую с ними можно общаться. Именно в мышление они инвестируют большую часть своей энергии. Если Вы хотите наладить с ними контакт, то нужно приглашать их в беседу через мысли. Нужно хвалить их за ясное мышление. Спрашивайте их о том, что они думают по тому или иному поводу, какие мысли приходят в голову?
Чувства - это часть их личности, которую они должны научиться принимать. О чувствах можно говорить, только когда контакт уже налажен, и Вы видите, что он \ она расслаблены и чувствуют себя в безопасности. Тогда можно спросить, что он чувствует по поводу своих мыслей? Если вы спросите об этом раньше, то рискуете либо не добиться никакого ответа, либо нарваться на раздражение.
Перфекционисты думают много и довольно поверхностно. Они думают обо всем на свете, но не о том, как им решить проблему. Они одержимы навязчивой ментальной жвачкой, вместо того, чтобы понять, что они чувствуют и в чем нуждаются для решения. Если вы их сфокусируетесь на их чувствах через мысли, они начнут думать глубже.Фокусировка на чувствах это отличный путь проявления заботы по отношению к ним. Если они соединят их чувства и мысли, Вы увидите, что их поведение изменилось. Они позволят себе расслабиться и поиграть.
Если Вы захотите поговорить об их поведении, то попадете в ловушку. В области их поведения находится большинство их трудностей. В детстве они получили послание, что они Ок только тогда, когда совершенны. Они всегда должны знать как делать все совершенно. Если вы будете критиковать их поведение, они почувствуют, что не делают все идеально, и значит они не Ок. Другими словами, позиция перфекциониста – я и так все делаю совершенно, что тебе еще от меня нужно?! - когда речь заходит об их действиях.
Пример из практики. 48-ми летний мужчина жаловался на депрессию и тревогу. Его научили быть совершенным еще в детстве, ему не позволяли расслабиться, так как он всегда должен был знать больше, чем он мог. Когда я пригласил его подумать по поводу его непосильного бремени, он почувствовал грусть и горе по утраченному детству. Играя с ним и уговаривая его делать ошибки невсерьез, мы смогли добиться результата. Это помогло ему расслабиться, насладиться собой и стать игривым.
http://shishkanovstas.ru/articles
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Живая психология
(2)
Станислав - психолог
,
04.09.2016
20241129033454