Для того, что бы влиять на обстоятельства своей жизни, а не ждать в сторонке пока всё решиться за вас и без вас, нужны определённые навыки. А именно прокачанная сила воли. Чем крепче у неё мускулы, тем больше у вас возможностей менять жизненные обстоятельства.
Сила воли развивается под воздействием осознанного делания и только так. Сначала она представляет собой жижу и работать с ней крайне сложно. Но со временем приобретает форму и набирает массу.
«Маг» произошло от слова «могу». Маги могут многое благодаря работе в заданом направлении. Это обычные люди с прокачаными навыками. Они не особенные, просто в какой-то момент направили своё внимание на развитие силы воли. Это может каждый, если захочет.
Для того, чтобы поверить, что вы что-то можете нужны определённые действия. У начинающих на эти действия мало сил и того меньше желания. Когда потребности человека частично не удовлетворены, он будет иметь стимул развиваться дальше. Но бывает так, что энергии на развитие совсем нет. Человек чувствует себя плохо, ни одна из сфер жизни его не удовлетворяет, так как забирает каждый день много энергии (работа, семья). Но он ни чего не предпринимает, продолжая каждый день сливать энергию в пустую. Постепенно человек привыкает и смысл что-то менять пропадает совсем. Так и живёт, опускаясь всё глубже в яму. Но чтобы подняться из неё нужна мотивация.
Мотивация – это энергия, которая заставляет нас что-то делать. Чем сильнее мотивация, тем больше энергии. Энергию нам даёт мозг. Осознали вы, что хотите что-то менять, пообещали сделать в этом направлении какие-то действия, тело настроилось на эти действия. Если энергия не использовалась, то организм от неё избавляется. В этот момент вы чувствуете отчаяние, депрессию, уныние. После этого что-то делать желание пропадает совсем. Поэтому, если решили вылезать из состояния амёбы, то сразу подкрепите это каким-либо действием, пусть даже самым простым. Мозг уже отреагирует удовлетворением и немного эндорфинов вы получите. То есть, решили – сделали. Тут важен даже самый маленький шаг и если у вас получилось, то мотивация на следующий шаг станет больше.
Если человек чувствует постоянную слабость, чувство безысходности, нежелание что-то делать и менять, то разговоры других о том, чтобы взять себя в руки и начать действовать только раздражают и заставляют ещё более погружаться в состояние стресса. Энергию можно получать из любой сферы жизни, если поднять её на должный уровень. В противном случае, она сама будет питаться вашей энергией. В состоянии затяжной депрессии, погружения в болото и обречённости, лучше в первую очередь сфокусироваться на доме Здоровья #6. Прокачав хотя бы одну из сфер жизни, остальные начнут сами собой выходить на более сносный уровень.
Чаще всего энергетически опустошенные люди уходят с головой в интернет, сериалы и соцсети, чтобы хоть как-то снизить уровень стресса. На таких особ охотятся интернет мошенники, предлагая быстро и просто разбогатеть, родовые ведьмы, обещающие 100% (а то и более) результат, а ещё ведущие тренингов личностного роста и полуволшебники с личными и супер действенными аффирмациями и позитивным мышлением. Они и мне иногда пишут, просят, чтобы я их избавила от того, кто шлёт на них проклятья, кто виноват в том, что жизнь их совсем не приносит радости, а муж ушёл к разлучнице и его необходимо вернуть.
Нет, необходимо осознание того, что вы лежите на дне болота, нужно заставить себя двигаться, чтобы выплыть на поверхность. Кроме вас, никто уже не поможет. Энергия даётся на дело, а если у вас дел никаких нет, то энергии тоже нет. Дело должно приносить пользу, удовольствие и не противоречить вашей системе ценностей. Тогда регулярный поток свежего энергетического фреша вам гарантирован.
Так многие попадают в ловушку, когда первый раз берут в руки Таро или просят разложить карты, чтобы получить хоть какой-то энергии, создавая себе иллюзии. Будущего нет, есть настоящее. И если вы до сих пор теребите карты, чтобы узнать исход дела, значит энергия ваша, и без того лимитированная на очень маленький срок, уходит в пустую. Я тут пока про заговоры и ритуалы даже не заикаюсь. Сначала надо понять, что Таро развивает способность думать и действовать, а для этого нужна энергия. Чтобы вытащить вас из болота никто другой не нужен, только вы нужны сами себе.
Давайте я начну с простых рекомендаций для тех, кто хочет начать что-то делать, но не как не может. Нужно выполнять самые простые действия, некоторые выполняют их не задумываясь, а кто-то знает уже давно, но никогда не использовал. Каждое из них прибавит вам энергии и даст возможность начать с малого.
1.Спать не менее 8 часов. Можно больше, но не меньше. Ложитесь в 22:00, включайте приятную музыку, погрузитесь в медитацию. Даже если вы привыкли ложиться намного позже, приучайте себя к здоровому сну. Пусть в первые дни вы уснёте только после пяти или более часов проведённых, ворочаясь в кровати. Ни каких книг и телевизора перед сном. Попробуйте остановить диалоги в своей голове или наблюдать мысли. Ночью в организме человека вырабатывается меланин – гормон, замедляющий процессы старения, стимулирующий иммунную систему, который активно участвует в пищеварении и снижает уровень стресса.
2.Утренний душ смоет с кожи результаты работы организма, который всю ночь трудился над тем, чтобы очиститься от шлаков. Выведение их происходит через кожу. Душ взбодрит, хотя по началу конечно же лень засунуть себя под тёплую воду потому, что потом будет холодно. Но вы сразу растирайте кожу полотенцем до лёгкого покраснения. Делать это следует снизу вверх: от лодыжек до грудной клетке и от запястий рук к груди. Такой массаж ускоряет движение лимфы и способствует выведению токсинов. После душа выпейте стакан воды.
3.Чтобы приучить себя к регулярным физическим упражнениям утром, нужно много усилий и времени. Если вы попрыгаете на одном месте 10 раз, это уже поднимет тонус и взбодрит.
4.Откажитесь от вредной еды хотя бы один раз в день. Не надо заставлять себя есть овощи, если вам они противны. Но от жирного, слишком сладкого, солёного и мучного надо избавляться постепенно.
Это программа-минимум, которая поможет почувствовать себя лучше и добавить энергии для дальнейших действий. Это только первая ступень, дальше больше.
© Лена Чечулина Источник
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Формула сохранения брака.
(1)
georgij_se
,
04.04.2017
20241001164030