Сегодня я расскажу об очень хорошем человеке, который со всеми вежлив и не злится. Как он до этого додумался - вопрос отдельной темы. А сейчас, знакомьтесь:
Живет на свете очень дружелюбный человек, не злится на родных, друзей, коллег, даже если они совсем на него сели и поехали. Он со всеми дружит. И не злится. Он так думает. Разве плохо? Замечательно! Если не знать для чего нужны эмоции. А эмоции нужны для понимания актуального состояния и достижение желаемого. Желаемое - это обычно что-то приятное. Ну так зачем нужны эмоции, если и без них можно получить что-то приятное? Еще раз, эмоция сигнализирует об актуальном состоянии. Точно также как и панель управления в машине. Нет бензина - есть сигнал. Надо заправить. Для этого нужно что-то сделать. И не просто “что-то”, а конкретные действия, нужно именно заправиться бензином. Не маслом. Не водкой. Не тортиком. Бензином. Спустило колесо - меняй колесо, а не руль. Гнев говорит о нарушении Ваших границ, о появлении внезапной угрозы Вашим ценностям, о внезапной преграде на пути. А значит и о том, что эти границы нужно защищать. Не жрать! Не глубоко дышать! Защищать! Но мы живем в социуме, и битье морд всем подряд долго продолжаться не сможет. Поэтому нам выгодно рассмотреть гнев с двух сторон: физиологической и психологической. На уровне физиологии, во время гнева, потребляется больше кислорода, приливает кровь, напрягаются мышцы. Иными словами, требуется физическая активность. С психологической точки зрения важно отстоять свои интересы, достигнуть свои цели. А это уровень других компетенций, и у каждого этот уровень свой. И, конечно, его можно развивать. И именно поэтому просто нелепо колотить грушу с наклеенным на нее лицом начальника и продолжать молчать в тряпочку перед начальником живым, “не грушечным”. Да, физически человек избавляется от напряжения, но напряжение психологическое уходит также заметно, как в море исчезает капля. И после продолжает копиться, если ничего с этим не делать. На смену гнева приходит удовлетворение только при реализации обоих компонентов гнева.
Представим на минутку, что гнев - это Халк (изображен на картинке к статье), сидящий внутри каждого из нас. Сколько уходит сил на то чтобы сдержать Халка? Больше чем есть у Халка чтобы вырваться. А Халк, как Вы знаете, сильный. Очень. Представьте что будет, если он вырвется! Да и по мере того, как он вырывается, он уже наносит большой урон. Но задача Халка - не разрушать все подряд, а защищать свои границы! Так что, если наш дружелюбный человек (возвращаемся к началу) “не злится”, то это может значить и то, что границы у него ооочень скромные, либо он их вовсе не осознает (то есть они отсутствуют). Либо есть внутренний запрет на выражение эмоций. Но стоит опять вернуться в начало - это вопрос отдельной темы. А в данный момент будет полезно задать себе интересный вопрос: - А честный ли я человек? Честно ли по отношению к окружающим умышленно скрывать свои чувства? Честно ли по отношению к себе убеждать самого себя, что чувства нет, хотя телом явно ощущается дискомфорт? Давайте подытожим: колоссальное количество внутренней энергии уходит на сдерживание “нежелательных” эмоций! И вместо того чтобы этой энергии быть направленной в конструктивное русло, она расходуется на подавление эмоции (например гнева) и еще на обман окружающих и самих себя. У Вас что, других дел что ли нет? |
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Формула сохранения брака.
(1)
georgij_se
,
04.04.2017
20241117234713