Когнитивные искажения и дисфункциональные убеждения – одна из интереснейших тем современной психотерапии и психологии мышления. Что эти искажения собой представляют?
Если начать издалека, то можно выделить два пункта:
- наш интеллект является мощнейшим средством адаптации к сложному изменчивому миру;
- иногда это средство здорово нас подводит.
Мы постоянно наблюдаем, собираем и накапливаем информацию, делаем на её основе выводы и принимаем решения. Если мы делаем это эффективно, можно сказать, что мы хорошо справляемся с жизнью. Главное на этом пути – не впасть в самоуверенность и не утратить критичность оценок.
Но иногда мы всё-таки утрачиваем критичность. Это может произойти по разным причинам: чреда неудач, какая-либо травма, сделавшая наше восприятие узким, а нас – пугливыми и печальными. В такой ситуации поле восприятия сужается, а мышление становится субъективным и негибким. Мы зацикливаемся на неудачах, готовимся к ним, не можем представить позитивного исхода.
В итоге мы допускаем суждения, которые основаны не на реальном положении дел, а на наших искажённых представлениях об этих делах. Это и есть когнитивные (мыслительные) ошибки, которые зависят не столько от формального интеллекта, сколько от нашего личного опыта.
Каждый из нас не одинок в таких суждениях - одни и те же когнитивные ошибки свойственны разным людям, они типичны. Психотерапевты выделили много разновидностей подобных искажений. Об этом наша статья.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гляжусь в тебя как в зеркало
(1)
virvichyba
,
03.11.2020
20250126181222