Казалось бы, что может быть проще, чем разобраться в своих мыслях, чувствах и действиях. Но эта лёгкость обманчива.
Поскольку наша личность целостна, то на практике невозможно отделить эмоции от мыслей. Мы – существа одновременно мыслящие и чувствующие, переживающие, не всегда рациональные и далеко не беспристрастные. Мало этого, мы к тому же деятельные. К сожалению, подчас мы усердно трудимся себе во вред.
Но современная психология накопила довольно много техник по работе с мыслями и эмоциями. В частности, в целях исследования (и, в конечном счёте, ради помощи людям) психологи пытаются «разъять» аффект и интеллект, чтобы навести какой-то порядок в наших, подчас сумбурных и травматичных, переживаниях.
Предлагаем несколько примеров, как можно разделить собственно мышление (как последовательность интеллектуальных операций и умозаключений) и его эмоциональное сопровождение. Как осуществлять самоанализ своих мыслей, чувств и действий. При некотором упражнении, читатель быстро научится применять этот способ к анализу собственных переживаний. И, возможно, это поможет лучше разобраться в себе и даже решить кое-какие свои проблемы.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гляжусь в тебя как в зеркало
(1)
virvichyba
,
03.11.2020
20250126175931