Многие из нас знают, что с помощью пробежек можно сделать свою фигуру стройнее и избавиться от лишних жировых отложений, но это далеко не единственное полезное свойство этого вида физической нагрузки. Бег – универсальное спортивное упражнение, которое обязательно сделает ваш организм здоровее. Предлагаем вам 7 причин, почему вам стоит отправиться на пробежку.
1. Бег стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. От регулярных пробежек сердечная мышца становится сильнее и здоровее. Не зря же говорят, что можно убежать от инфаркта и инсульта. Кроме того когда мы бегаем, улучшается кровообращение тканей, в кровь попадает больше кислорода, который доставляется ко всем органам..
2. Регулярные пробежки помогут избежать депрессивных состояний и поднимут настроение. Ученые выяснили, что во время бега в организме вырабатываются особые вещества, которые создают приподнятое настроение. У спортсменов есть даже специальный термин для этого явления – «эйфория бегуна». Далее
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Конкурс "Стих о ВОДЕ" на блоге о здоровье. Стихотворение пятое - экологическое!
(2)
Quetzal Olga
,
21.06.2019
-
Вегетососудистая дистония (ВСД)
(1)
Психолог Счастья
,
11.09.2017
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ
(7)
Yury Smirnov
,
23.06.2017
-
Если вас мучает ВАРИКОЗ срочно читайте до конца! Пoлное избавление от болезни за 12 недель!
(1)
Albinka
,
26.10.2016
-
Какая посуда подходит для микроволновок
(1)
IgorNZ
,
24.06.2016
-
Как я смогла избавиться от болей в суставах!
(1)
san1949
,
03.06.2015
20250122032644