Упражнения при остеопорозе

Чтобы избежать остеопороза необходимо не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни. Это связано с тем, что, проводя большую часть времени на диване или в кресле, кости быстрее теряют свою массу и становятся хрупкими. А это приводит к частым переломам не только у женщин, но и у мужчин, особенно в пожилом возрасте. Поэтому для профилактики важно много гулять (очень полезна скандинавская ходьба), побольше двигаться и заниматься спортом.

Ниже приведены полезные упражнения при остеопорозе, которые вы можете делать в домашних условиях (после каждого упражнения при необходимости отдыхайте).

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Упражнения при остеопорозе Чтобы избежать остеопороза необходимо не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/prosto-byit-zdorovyim/16779746/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Упражнения при остеопорозе </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Чтобы избежать остеопороза необходимо не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни </div> </div> Упражнения при остеопорозе <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/prosto-byit-zdorovyim/16779746/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Упражнения при остеопорозе</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Чтобы избежать остеопороза необходимо не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни </div> </div>

IrinaSkl

03.01.2021

В избранное Пожаловаться Просмотров: 109

Комментарии ⁰

Просто быть здоровым! 919

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Упражнения при остеопорозе

Комментарии временно отключены

Открытая группа
4324 участника