Успех лечения только на 20-30 процентов определяется медицинскими препаратами и методиками. Здоровье человека зависит от него самого больше, чем от врачей. Болезни начинаются на ментальном уровне, вызываются негативными мыслями, эмоциями, чувствами и переживаниями. Затем страдает физическое тело. Невозможно вылечить болезнь одними лекарствами, не меняя мысли и мировоззрение человека.
Стресс – это ответная реакция организма на неблагоприятные раздражители окружающей среды. Стресс естественен. И бояться его не нужно.
Главное – не переусердствовать с переживаниями и научиться контролировать свои эмоции. Иными словами, ответ на стрессовые ситуации должен быть адекватным.
Постоянный физиологический стресс вызывается у нас каждодневным неправильным образом жизни, плохой экологией, некачественным питанием.
Однако существует и полезный стресс — закаливание, лечебное голодание, пост. Преодолевая такой стресс, организм учится противостоять более сильному стрессу, такому как болезнь.
Опасней дистресс – патологический стресс, с которым организму сложно справиться. Смерть и болезнь близких, развод, увольнение, провал на экзамене – стресс от такого события наносит сокрушительный удар здоровью.
Неуверенность в завтрашнем дне, страх за свое благополучие – еще одна серьезная причина для стресса. Большинство же людей нервничают из-за множества дел, которые нужно выполнить, и недостатка времени.
Как ослабить эмоциональное напряжение и победить стресс?
Тут вспоминается шутка «Самый лучший антистресс – cладкий сон и страстный секс». И это эффективные способы расслабиться, отвлечься от мешающей проблемы, дать себе возможность успокоиться.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как устроен мир профессиональных блогеров
(1)
shooter
,
15.06.2016
-
Новый алгоритм ранжирования сайтов от Яндекса
(1)
taiger
,
07.02.2016
-
Лучший бизнес в сети Интернет для новичков
(1)
arntv123
,
17.11.2015
-
Сделать электронную PDF-книгу вовсе не сложно!
(1)
просто Копилин
,
11.11.2015
20241129162849