Здоровая спина и защита поясницы: «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?»

Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице? Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.)? У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки? Замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна? Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине? Ранее в прошлом имели опыт обострения болей в спине?

Приходите на занятие к врачу ЛФК Александре Бониной, чтобы узнать:

Какие ваши ежедневные привычки провоцируют проблемы в пояснице;
Как быстро скорректировать эти привычки;
Стоит ли вам придерживаться правила «не поднимать больше 4 кг тяжести» для защиты поясницы;
Как избежать осеннего обострения болей в спине;
Первые сигналы уставшей поясницы: как не пропустить и что с этим делать;
Как с помощью упражнений расслабить напряженную поясницу;
Как укрепить поясницу, чтобы защитить ее от неприятностей;
Пошаговый план заботы о пояснице и создания защиты свой спины.

Кликайте по ссылке и регистрируйтесь бесплатно!

На мастер-классе вы получите от Александры специальный подарок - бесплатный чек-лист «8 шагов для защиты спины от неприятностей».

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Здоровая спина и защита поясницы: «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?» Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице? Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/pro-turizm-kak-puteshestvovat-platno-i-besplatno-sekretyi-i-sovetyi-ot-opyitnyih-turistov/17821301/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Здоровая спина и защита поясницы: «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?» </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице? Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т </div> </div> Здоровая спина и защита поясницы: «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?» <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/pro-turizm-kak-puteshestvovat-platno-i-besplatno-sekretyi-i-sovetyi-ot-opyitnyih-turistov/17821301/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Здоровая спина и защита поясницы: «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?»</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице? Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т </div> </div>

ZD0R

24.04.2024

В избранное Пожаловаться Просмотров: 62

Комментарии ⁰

Домашний бизнес. Работаем на себя 17942

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Здоровая спина и защита поясницы: «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?»

Комментарии временно отключены

Открытая группа
2509 участников