Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
4 участника
Администратор ProNews

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Чем полезен ананас: 7 удивительных свойств

По степени сладости ананас может конкурировать с изысканными десертами, а по содержанию витаминов и минералов — с добавками из аптеки.

Почему вы должны включать его в свой рацион как можно чаще?

 

1. Помогает восстанавливаться после болезни

«Ананас — один из немногих продуктов питания, которые содержат фермент бромелаин, — рассказывается в статье https://vashehobbyrf.ru/ananas/. — Это вещество помогает коже и другим тканям организма восстанавливаться, устраняет боль и отеки».

Включая ананас в ежедневное меню после перенесенной операции или травмы, можно помочь телу быстрее выздороветь.

 

2. Борется с воспалением

 

2. Борется с воспалением

«Когда организм сталкивается с болезнями, запускаются реакции воспаления. Они нужны для того, чтобы справиться с болезнями. Но слишком сильное или длительное воспаление может привести даже к таким заболеваниям, как рак, — рассказывает диетолог Джулия Зумпано. — Фермент бромелаин может помочь организму бороться с чрезмерным воспалением и даже подавлять рост некоторых опухолей».

Конечно, поедание ананаса не может предупредить развитие онкологии, но употребление этого фрукта наряду с другими красочными фруктами и овощами — отличный способ сохранить здоровье.

 

3. Улучшает процессы пищеварения

Употребление нескольких ломтиков ананаса​​ после обильной трапезы может помочь облегчить переваривание тяжелой мясной пищи, так как фермент бромелаин способствует расщеплению белка.

Однако не стоит воспринимать его как «скорую помощь», гораздо лучше питаться умеренно, тогда и пищеварение будет в порядке.

 

4. Успокаивает больные суставы

Ананас настолько полезен для суставов человека, что специалисты Arthritis foundation рекомендуют вытяжки из него использовать в терапии заболеваний суставов, для увеличения их подвижности.

Эксперты отмечают, что плоды ананаса столь же эффективны, как и некоторые противовоспалительные препараты при лечении ревматоидного артрита и остеоартрита.

 

5. Помогает держать под контролем высокое давление

 

5. Помогает держать под контролем высокое давление

 

В составе сладких и ароматных плодов присутствует такое вещество, как цитрат калия. Оно обладает способностью поддерживать в норме артериальное давление.

Специалисты отмечают, что оно может помочь сдерживать негативные изменения в организме при чрезмерном потреблении соли.

 

6. Помогает избавиться от лишнего веса

Большинство экспертов по снижению веса рекомендуют худеющим диету, богатую на овощи и фрукты. Обладая умеренной калорийностью, они помогают убрать лишние килограммы без чувства голода. Ананас в этой связи — отличный выбор, поскольку существуют данные, что его ферменты дополнительно ускоряют расщепление жира.​​

«Исследования ананаса как жиросжигающего продукта проводились только с участием животных. Требуется больше исследований для подтверждения или опровержения этого факта, — рассказывает диетолог Джулия Зумпано. — Но включение ананаса в рацион для похудения точно не будет никому лишним».

 

7. Укрепляет иммунитет

Еще одно ценное качество ананаса, которое нельзя обойти вниманием в сезон простуд, — его способность подавлять инфекции.

Исследование, опубликованное в 2014 году в Journal of Nutrition and Metabolism, показало, что у детей, которые часто употребляют консервированный ананас, было обнаружено меньше вирусных и бактериальных частиц в организме по сравнению с детьми, которые не употребляли ананас на протяжении последних 9 недель.

Исследователи пришли к выводу, что ежедневное потребление сладкого плода может снизить вероятность инфекционных заболеваний или, по крайней мере, сократить количество дней болезни.

Это интересно
0

20.10.2023
Пожаловаться Просмотров: 32  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены