Бананово – молочное смузи с орехами это чудесный вариант полезного и быстрого завтрака. Это густой напиток, по консистенции, представляет нечто среднее между соком и пюре. Смузи содержат много клетчатки, которая в соки, как правило, не попадает.
Кроме того, при взбивании в блендере происходит процесс активного насыщения напитка кислородом.
Рецепт: Банан 1 штука; молоко 50 мл.; йогурт домашний 300 мл.; орехи грецкие 1 ст.ложка; арахис 1ст.ложка; семена льна 1 ст.ложка; шоколад 30 грамм.
Приготовление: Банан очистить от кожуры и порезать кружочками толщиной 0,5 миллиметра. В чашу блендера погрузить нарезанный банан, всыпать орехи и семена льна и влить молоко и йогурт. Включить с начало на маленькую скорость, постепенно скорость увеличить. Смотрите видео. . .
Шоколад растопить в микроволновке. Приготовленное смузи разлить порционно по бокалам и сверху полить растопленным шоколадом. Приятного всем аппетита!!!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
На какой диете можно эффективнее похудеть - на быстрой или длительной
(1)
Илларион Сигизмундович
,
31.03.2016
20250115204428