Скоро лето, практически уже лето!
Пляжный сезон, модные трендовые купальники, но как украшения, купальник украсит только красивое и подтянутое тело, иначе придется вспоминать тренд-1900.
Тренировки и спорт сейчас также в тренде, как и серьги с двойным жемчугом от Шанель. (и иже с ними китайские их ксерокопии). Но это порой не так просто, как кажется.
Многие знакомые покупают абонементы в модные спорт-клубы, периодически делают там селфи, но это часто напоминает самообман и самооткуп.
Настоящие спортивные успехи начинаются в нас самих, с мотивации к занятиям, о чем я и хотела бы написать.
Вот Топ-10 основных причин для отказа от занятий спортом:
1. Нет времени, много работы, дел, и прочее.
На самом деле: качественная ежедневная тренировка занимает не более 20-30 минут в день, для этого не нужно идти в фитнес-клуб, 5-6 простых упражнений можно делать дома или во дворе на спортивной площадке.
Сколько времени мы тратим на переписки в соц-сетях, просмотре новостей или френд-лент, а про сериалы я вообще молчу.
20 минут — это реально при любом графике.
2. Я не нуждаюсь в этом, я и так себя люблю, (муж, друг, парень) тоже доволен.
На самом деле, я многих удивлю, но организм не молодеет, и если нет физических нагрузок, (а современный человек как правило работает сидя, а не ходит на охоту и не обрабатывает поля маиса), организм все равно рано или поздно вам это покажет. В 20-25 лет все еще молодые и красивые, но чем вы старше, тем надо больше думать что здоровье если и купишь, то очень дорого. А простые тренировки решат ту проблему без особых затрат.
3. Нет денег на спорт-зал, тренера, нет спортивного костюма и прочее — см. пункт 1, а еще — любой бюджет можно структурировать, увеличить свой доход или уменьшить ненужные затраты. Алкоголь, сигареты, эмоциональные покупки, фаст-фуд — можно убрать любой из этих пунктов и тогда хватит и на тренера и на спортивный топ.
4. Не сегодня. Завтра, да, завтра точно начну, вот сегодня голова-кошка-рожает-день взятия бастилии — праздни
к орхидей — нет настроения — не готова. Завтра-мэн — это злой маленький человечек, который живет в каждом из нас и кропотливо накручивает нас в процессе “завтраков” вообще не начинать многие вещи. Победить завтра-мэна можно очень легко — сделать дело прямо в эту минуту. Промедление смерти подобно. Приходят мысли что “не могу не сейчас, через час” — просто встаньте и начните качать пресс.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
-
Сжигание жира, подтяжка мышц и формирование красивых рук для счастливого лета
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Кус-кус: что это за крупа, полезные свойства и противопоказания, как приготовить
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Как приготовить рёбра свиные в духовке — очень простой пошаговый рецепт
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Для чего нужны кардиотренажеры?
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Барабулька: что за рыба, описание, фото, где водится, как приготовить, польза
(1)
Ira - Liska
,
07.05.2020
20250201203006