Главное правило: похудение не надо воспринимать, как строгую диету. Не надо думать, что пройдет несколько недель и потом опять можно будет есть все, что захочется.
Диетологи во всем мире считают, что результатом похудения является правильный подбор сбалансированного питания, где есть и белки, и углеводы, и, конечно, жиры. Подбор такого режима питания – увлекательное мероприятие. Это такой разговор с организмом с целью помочь ему. Правильное сочетание совместимых продуктов не только помогает нам избавится от лишнего веса, но также, что очень важно, позволяет бороться с избытком «плохого» холестерина (ЛПНП холестерин), помогая бесперебойной работе сердца.
К примеру, когда мы болеем, мы едим меньше. Организм сам знает, сколько ему необходимо съесть, чтобы сохранить силы для борьбы с болезнью и на сам процесс переваривания пищи. Причем, голодание и полный отказ от углеводов и жиров не приветствуется современными диетологами, так как в результате этого и возникают серьезные проблемы со здоровьем.
Несколько полезных советов для желающих сбросить лишний вес (похудеть):
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
20250222231636