Гречневая диета.Польза и вред для организма

Нет человека, который не хотел бы улучшить свою фигуру.Во всём разнообразии диет одной из наиболее эффективных является гречневая диета.

Что она собой представляет?

Суть питания кроется в названии диеты. В течение некоторого времени человек употребляет один и тот же продукт.Продолжительность гречневой диеты в среднем составляет семь дней.

За меньший срок человеческий организм не успеет перестроиться на новый режим и получить пользу от рациона. Гречневая диета подходит не всем!

Основные принципы питания

Питаться часто (четыре-пять раз в течение дня)
Размер порций не должен превышать 200-250 грамм
Последний приём пищи должен завершаться за три-четыре часа до сна
Неограниченное потребление воды без газа
При употреблении только гречки её можно есть в неограниченных количествах
Исключение хлебобулочных изделий
Полтора литра чистой воды в течение суток являются обязательным условием соблюдения диеты

В чём польза гречневой диеты?

Нормализует артериальное давление
помогает укрепить волосы
сохраняет красоту ногтей
замедляет процессы старения
укрепляет иммунную систему
способствует укреплению костной системы
укрепляет зубную эмаль
выводит из организма вредные вещества

В ста граммах гречки содержится триста тринадцать калорий, шестьдесят два грамма углеводов, три грамма жиров и двенадцать граммов белка. Несложно подсчитать, что в течение суток человек станет потреблять около тысячи пятьсот калорий. Снижение веса будет происходить активно.

Подробнее о гречневой диете читайте в статье

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Гречневая диета.Польза и вред для организма Нет человека, который не хотел бы улучшить свою фигуру Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/16147825/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Гречневая диета.Польза и вред для организма </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Нет человека, который не хотел бы улучшить свою фигуру </div> </div> Гречневая диета.Польза и вред для организма <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/16147825/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Гречневая диета.Польза и вред для организма</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Нет человека, который не хотел бы улучшить свою фигуру </div> </div>

NataliaAntalia

10.11.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 249

Комментарии ⁰

Принципы питания и похудения 1343

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

Гречневая диета.Польза и вред для организма

Комментарии временно отключены

Открытая группа
21679 участников