Каша гречневая, как приготовить, польза и вред

Мало у кого вызывает сомнение полезность гречневой каши, но довольно странно, как мало информации об этом удивительном продукте. Многие ученые высказывают предположения, что родиной этой культуры считается северо-восток Азии, а точнее, Гималаи. В настоящее время для получения зерна и крупы произрастает только одна культура и характеризуется высокими лечебными и питательными свойствами.

В этой крупе содержится очень много полезных веществ, крайне необходимых человеческому организму, такие как: кальций, калий, цинк, фосфор, железо, а также богата фолиевой кислотой и витаминами группы В. Регулярное включение гречки в свой рацион значительно поднимет иммунитет и улучшит деятельность мозга, есть способность омолаживать кожу, придавать ей гладкость, упругость и здоровый вид.

Также положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой и кровеносной систем, так как данная крупа является источником витамина С и рутина, которые способствуют укреплению стенок наших сосудов и нормализуют свертываемость крови. Содержание железа и магния позволяет поддерживать нормальный уровень гемоглобина, значительно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, клетчатка способствует поддержанию нормальной микрофлоры кишечника.

Очень полезна для похудения, поскольку содержит клетчатку, которая не усваивается организмом, впитывает в себя различные шлаки и позволяет избавиться от вредных веществ и лишних килограммов.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Каша гречневая, как приготовить, польза и вред Мало у кого вызывает сомнение полезность гречневой каши, но довольно странно, как мало информации об этом удивительном продукте Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/15995391/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Каша гречневая, как приготовить, польза и вред </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Мало у кого вызывает сомнение полезность гречневой каши, но довольно странно, как мало информации об этом удивительном продукте </div> </div> Каша гречневая, как приготовить, польза и вред <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/15995391/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Каша гречневая, как приготовить, польза и вред</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Мало у кого вызывает сомнение полезность гречневой каши, но довольно странно, как мало информации об этом удивительном продукте </div> </div>

Olegsan

28.08.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 222

Комментарии ⁰

Принципы питания и похудения 1343

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

Каша гречневая, как приготовить, польза и вред

Комментарии временно отключены

Открытая группа
21681 участник