Простые и сложные углеводы. Какие углеводы полезны?

Что такое углеводы?

Углеводы являются самым важным и доступным источником энергии для организма. Они являются необходимой частью здорового питания для детей и взрослых.

Двумя основными формами углеводов являются:

- простые углеводы(или простые сахара): в том числе фруктоза, глюкоза и лактоза, которые также содержатся в цельных фруктах
- сложные углеводы(или крахмалы): содержатся в таких продуктах, как крахмалистые овощи, цельные зерна, рис, хлеб и злаки

Итак, как же организм обрабатывает углеводы и сахар? Все углеводы расщепляются на простые сахара, которые всасываются в кровоток. По мере повышения уровня сахара поджелудочная железа высвобождает Читать далее >>

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Простые и сложные углеводы. Какие углеводы полезны? Что такое углеводы?Углеводы являются самым важным и доступным источником энергии для организма Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/15287079/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Простые и сложные углеводы. Какие углеводы полезны? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Что такое углеводы?Углеводы являются самым важным и доступным источником энергии для организма </div> </div> Простые и сложные углеводы. Какие углеводы полезны? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/15287079/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Простые и сложные углеводы. Какие углеводы полезны?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Что такое углеводы?Углеводы являются самым важным и доступным источником энергии для организма </div> </div>

Bullet600

10.11.2018

В избранное Пожаловаться Просмотров: 455

Комментарии ⁰

Принципы питания и похудения 1343

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

Простые и сложные углеводы. Какие углеводы полезны?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
21684 участника