Откуда брать белок для тех, кто занимается физическими тренировками

белок для спортсменов Когда мы начинаем заниматься своим рационом питания, неважно с какой целью, перед нами встает проблема сбалансированного питания, состоящего из белков, углеводов и жиров. И белки, или протеин, играют в этом немаловажную роль. Их роль чрезвычайна важна при наборе мышечной массы, снижении веса или в ряде других случаев. Белок помогает нашему организму восстанавливаться после повреждений мышечной ткани на тренировках и в этом плане нам, конечно же, прежде всего интересны источники постного белка. Если рассматривать источники белка из повседневных продуктов надо отметить, что лучшие из них кроме белка снабжают организм различными микроэлементами и витаминами. Также они же помогают дольше чувствовать себя сытыми, что способствует контролю за объемом поглощаемой пищи. Предлагаю включить все предложенные источники белка в свой рацион и самому оценить насколько они эффективны. Но давайте уже начнем их перечислять…Читать всю статью...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Откуда брать белок для тех, кто занимается физическими тренировками Когда мы начинаем заниматься своим рационом питания, неважно с какой целью, перед нами встает проблема сбалансированного питания, состоящего из белков, углеводов и жиров Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/15062450/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Откуда брать белок для тех, кто занимается физическими тренировками </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Когда мы начинаем заниматься своим рационом питания, неважно с какой целью, перед нами встает проблема сбалансированного питания, состоящего из белков, углеводов и жиров </div> </div> Откуда брать белок для тех, кто занимается физическими тренировками <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/15062450/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Откуда брать белок для тех, кто занимается физическими тренировками</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Когда мы начинаем заниматься своим рационом питания, неважно с какой целью, перед нами встает проблема сбалансированного питания, состоящего из белков, углеводов и жиров </div> </div>

stuffy

20.08.2018

В избранное Пожаловаться Просмотров: 272

Комментарии ⁰

Принципы питания и похудения 1343

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

Откуда брать белок для тех, кто занимается физическими тренировками

Комментарии временно отключены

Открытая группа
21682 участника