Гречневая каша – это каша детства. Она знакома ещё с раннего возраста, т. к. она содержит огромный список полезных веществ и микроэлементов. Крупа собрала в себя почти все витамины группы В, РР, фосфор, кальций, йод и другие вещества.Гречка – это источник медленных (сложных) углеводов. Благодаря этому, не происходит скачка глюкозы и выброса гормона, инсулина, а значит и жир нигде не откладывается. С таким продуктом получается по настоящему волшебная монодиета на гречке с кефиром.
Когда глюкоза попадает в кровь человека, поджелудочная железа вырабатывает инсулин, Этот гормон выполняет функцию транспортировки многих веществ. Большее количество глюкозы, которая поступила с пищей, идёт на поддержание обменных процессов. Её избыток откладывается в жир.
При употреблении сложных углеводов не происходит резкого скачка глюкозы, поэтому и жировая прослойка не накапливается. Человек быстро и надолго насыщается, и при этом совершенно не набирает лишний вес.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения
(1)
Leovolf
,
30.11.2021
-
Рыба макрель - 11 самых простых и очень вкусных рецептов приготовления
(1)
Leovolf
,
07.05.2021
-
Хрен, его польза
(1)
Sablon
,
17.03.2021
-
Суточные биоритмы. «Быть или не быть ужину?» – вот в чём вопрос.
(1)
Анна3107
,
24.11.2020
-
Что такое целлюлит и откуда он появляется? Или самый легкий способ избавиться от целлюлита!
(1)
Анна3107
,
15.09.2020
-
Сжигание жира, подтяжка мышц и формирование красивых рук для счастливого лета
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Кус-кус: что это за крупа, полезные свойства и противопоказания, как приготовить
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Как приготовить рёбра свиные в духовке — очень простой пошаговый рецепт
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Для чего нужны кардиотренажеры?
(1)
Jeey
,
30.05.2020
-
Барабулька: что за рыба, описание, фото, где водится, как приготовить, польза
(1)
Ira - Liska
,
07.05.2020
20250130023041